ブログ 疲れが抜けず 2024年11月21日 osugisann 共に動いて健康 思った以上にフルマラソン後の身体へのダメージがあります.筋肉痛も落ち着き普通に生活は出来るのですが走りのペースが上がりません.ここはあんまり無理をせずゆっくりと元の状態に戻せれ …
ブログ 思った以上の疲労 2024年11月20日 osugisann 共に動いて健康 今日から通常通りの練習をしたいと思っておりましたがフルマラソン後の疲労が思っていた以上に残っています.ここで無理をしてもあんまり意味がないので今日も軽めなジョギングにしようと思 …
ブログ 今日からまた始まる 2024年11月19日 osugisann 共に動いて健康 今日からいつも通りの生活に戻ります.今回の神戸マラソンの経験は自分の人生の中で大きな時間となりました.時間は過ぎ去るもので止まることも戻ることもありません.とにかく走ることが出 …
ブログ 無事走り完走 2024年11月18日 osugisann 共に動いて健康 今日神戸から無事に帰ってきました.出発前日に子供が39度台の熱になり,行けるかどうかわかりませんでしたが朝37度前半で元気だったので神戸に向かいました.自分自身の体調は今一でも …
ブログ 何とか出場は出来そう 2024年11月16日 osugisann 共に動いて健康 今週はずっと体調不良で身体が重い感じでした.本調子ではないけれどマラソンに出場は出来そうな感じです.ガーミンのスマートウォッチでのHRVステータスは最近40前半で低い数値となっ …
ブログ 調子が上がってこない 2024年11月15日 osugisann 共に動いて健康 出来る限り睡眠を取るように心がけていますが調子の良い感覚から少し遠い気がします.今日は無理せずランオフにして体調を整えて行きたいです.最近は走る量を減らしているのですが調子が一 …
ブログ 調整や練習は大変 2024年11月14日 osugisann 共に動いて健康 今回人生で2度目のフルマラソンに挑戦予定ですが準備が非常に大変です.前回は何も知らずに勢いで走りましたが走ることを理解し始めるとフルマラソンはしっかりとした準備が必要であること …
ブログ 体調があんまり 2024年11月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日はランオフ後の走りでしたが身体が非常に重く思ったよりも走りが良くありませんでした.仕事中も何かいつもと違う感覚で嫌な予感がしました.とりあえず漢方を飲んで出来る限り無理をせ …
ブログ まだ寝ていたい 2024年11月12日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝一度目覚めが非常に良かったのですが残念ながら中途半端に速い時間でした.そのまま起きるか,まだ寝るか.そんなことを考えているいちに眠てしまいました.ハッと目ざめたら起きる …
ブログ マラソン本番まであと少し 2024年11月11日 osugisann 共に動いて健康 いよいよ自分がターゲットにしていたフルマラソン本番まで1週間を切りました.ここまでやれることはやってきたので後は体調を今週崩さないように整えていくだけです.12年ぶりなので初め …
