ブログ 体調があんまり 2024年11月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日はランオフ後の走りでしたが身体が非常に重く思ったよりも走りが良くありませんでした.仕事中も何かいつもと違う感覚で嫌な予感がしました.とりあえず漢方を飲んで出来る限り無理をせ …
ブログ まだ寝ていたい 2024年11月12日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝一度目覚めが非常に良かったのですが残念ながら中途半端に速い時間でした.そのまま起きるか,まだ寝るか.そんなことを考えているいちに眠てしまいました.ハッと目ざめたら起きる …
ブログ マラソン本番まであと少し 2024年11月11日 osugisann 共に動いて健康 いよいよ自分がターゲットにしていたフルマラソン本番まで1週間を切りました.ここまでやれることはやってきたので後は体調を今週崩さないように整えていくだけです.12年ぶりなので初め …
ブログ 未来のために今日をしっかり生きる 2024年11月10日 osugisann 共に動いて健康 ランニングをしていて思うのは日々の積み重ねやバランスの重要性を学べることです.しっかりと効率的に継続すれば結果が見えやすいです.もちろん早く,長く走れるようになりたい気持ちはあ …
ブログ 子供と高齢者 2024年11月9日 osugisann 共に動いて健康 今日は子供の運動会でした.時間は経つのが早くあっという間に成長してきた感覚はありますが大変なこともありここまで簡単ではありませんでした.子育てに日々悩みながら成長させてもらって …
ブログ 寝れることはありがたい 2024年11月8日 osugisann 共に動いて健康 最近ずっと眠れない日々が続いていましたがようやくいつもの感じに戻ってきました.睡眠時間が確保でき,眠れることは非常に幸せなことであると改めて感じています.若い時は身体にそんなに …
ブログ 思ったより身体動かず 2024年11月7日 osugisann 共に動いて健康 30㎞のレース後から徐々に練習量を減らしていますが思ったよりもそんなに身体の動きが良いとは言えません.疲労は取れている感じはあるのですがいつも通りの走りです.特に早く走れる感覚 …
ブログ 今日も出来る範囲で 2024年11月6日 osugisann 共に動いて健康 少しずつ夜眠れるようになり徐々に調子が戻ってきている感覚はありますが完全までは程遠いので今は出来る限り無理をせずにいつも生活に戻れるように心がけていきたいです.夜眠れなかったら …
ブログ 久々寝れた 2024年11月5日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久しぶりにしっかり眠ることが出来たのでとても幸せに感じます.いくら早く布団に入っても眠れないと本当につらいです.朝走り一日の調子を保つにはその前にしっかり睡眠を取っておく …
ブログ 無理はしない 2024年11月4日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々眠れた感じがあり,まずまずの朝です.今はかなり重要な時なので体調を崩さないように生活習慣や時間の送り方に気を付けて行きたいと思っています.まずは睡眠がしっかりと日々取 …
