今日は無理せず

　月曜に筋肉痛になりだいぶ軽減していますが無理をするとまた悪くなりそうな感覚があるので今日はメニュー変更をして足の状態を確認しながら走って行きたいと思います.昨日ランオフにしたにしては身体の感じが今一です.練習をしたい気持ちがありますがあくまでも継続することが一番重要です.最近寒さが一層増しているので身体が動きにくくスピードが出にくいです.出来る範囲で今日もやって行きたいと思います.皆さんもかなり寒い日々なので体調を崩さないように出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.