青梅マラソンから体調を崩して万全の状態になかなかなりません.先日のレースは何とか無事に終えることが出来新しいシーズンに向けてのスタートを切りたい所ですが体調不良で思ったように練習が出来ず厳しいです.しばらくはレースがあるわけではないのでそんなに練習をしっかりとしなければならないということではないのですが走る習慣を無くしてしまうと走れなくなることや走りたくなくなってしまう不安があります.
継続や習慣は非常に大切であると感じていますがこれが出来ないと大変なことになることが自分自身で想像できるため恐ろしいです.生きていて多くの困難が常にありますが一番大変なのは老いであると考えています.歳を重ねると多くのものが今よりもハードルが高くなり心と身体の乖離が進んでくることが予測されます.
対策としては未来に向けて今を感謝しながら精一杯生きること.未来の自分がどうなっているかを常に描いていく事が重要なのではないかと考えています.一日の積み重ねが未来をつくっていきます.とにかく睡眠,食事,運動と規則だだしい生活をしながら健康であり続けるようにしていきたいです.今日は雨ですが無理しないで少しだけ走ってこようと思います.早くいつものような生活に戻れるようにしていきたいです.皆さんも身体には気を付けてお互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
