ここ何年かで筋疲労や筋肉痛がない日が一日もありません.ランオフした次の日は比較的に少ないですが常に身体が重い状態です.休みや軽い練習後は比較的に身体の動き自体は良くなります.今はこの感覚が普通になってきているので身体に何もない状態で送る日を忘れてしまっております.
特に朝一番が身体が重いので起きること合わせて非常に大変です.なので朝起きてすぐには走りに行くことは難しく起きて1時間位は少し身体を目覚めさせなければなりません.走ることを続けることで自分の身体に関して向き合うことが多くなるので今までよりは健康に対してより意識できるようになりました.日々大変ですが良い点が非常に大きいので何とか続けて頑張っていきたいです.皆さんも中高年になると身体の状態が悪くなりやすいので自分自身の身体と向き合う時間をつくると良いかもしれません.今日も出来る範囲で行動して行きましょう.
