今日も朝起きるのは大変でしたがいつもに比べてスムーズに起きれました.なるべく生活リズムを崩さないようにすることが重要な気がします.今日は頑張って負荷量が少し高い練習をしようと思っています.気持ちは質も量も高い練習をたくさんやりたいですが気持ちと身体の差が大きいことや時間的な問題など様々な要素があり上手く行かないことが現実です.
最近は出来る範囲でやることを意識して出来る限りストレスを少なくしながら適負荷を考え実施しています.とにかく仕事や家族も大切なのでこの二つを支えることのできる身体づくりが本来の目的です.ここを意識しながらすることが自分にとっては一番重要と考えています.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.
