無理はしないように

　まだ先日のマラソン大会の疲労が抜け切れていない感じがあります.今日は少し練習頑張る予定でしたが前回の大会後は少し頑張ってしまい体調を崩したので今日は自分の身体と会話をしながら最大で高強度よりの中強度ぐらいまでの練習に留めておき,頭で考えるより実際に走った感覚を重視しようと思います.

　今シーズンはもう終わりなので来シーズンのマラソンをどのように戦っていくか少しずつ考え7月くらいからまた本格的に始動していきたいです.今日も出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.