基本的に走るとしたら朝しか時間がありません.いつも朝起きて1時間ぐらいは身体が動かず走り始めても最初の3㎞は基本的に身体が重いです.出来れば朝は低強度で身体を起こすくらいの刺激にしたいですが走力を高めるためには色々な練習が必要です.自分の作れる範囲での時間内で何が出来るかを常に考え行動して行く必要があります.
ないものねだりや不満を言っても何一つ変わるわけではないので今できる範囲でやれることを継続しながら変化させていくしかありません.良いことは結構早く寝ることが出来るため睡眠時間が確保できていることです.早く寝てしまうので自分の好きなことはあまりできませんが出来る限り朝の走りに影響がない生活スタイルを継続し起きている時間帯の集中力を高めていきたいと思います.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
