これまでの練習と昨日の練習の影響で身体が非常に硬く疲労が溜まっている様子です.無理をすると確実にケガにつながりそうなので自身の身体をメンテナンスしながら気を付けて生活を送っていきたいと思います.今日はアクティブレストで疲労抜きのジョグにこれから行きたいと思います.
来週から2週間は疲労抜きをしていき本番レースに備えていきたいです.去年の神戸マラソンは直前に体調不良で体調を整えるためかなり練習を抑えてしまいました.今回は疲労はあるものの体調は悪くないので適度に疲労抜きをしていければと思います.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張っていきましょう.ようやく目覚めてきたので今日は何とかなりそうです.
