フルマラソンを走るようになって思ったのがとにかくハーフマラソンの距離をどれだけ余裕もって走ることができるかが重要だと思い日常の練習から20㎞の早いペースのジョグが余裕もってできるかをポイントとして考えました.
もちろん基礎スピードを上げることも重要ですが結局42.195㎞で勝負していくにはスピード持久力が大切です.しかしながら,最も重要であるペース走や距離走が苦手ということもあり何かしら自分の練習を工夫できないか考えたところ20㎞の早いジョグでした.この練習が毎週実施できれば練習で走れるペースはフルマラソンで通用できると思います.この練習を目安に他の練習を組み立てていきたいです.昨日は夢でうなされしっかり寝られませんでしたが今日もできる範囲で頑張っていきたいです.お互いに頑張って行きましょう.
