最重要は睡眠

　起きて時間が空いているとついスマートフォンを見てしまう癖があり,意味のない時間を費やしてしまうことが多いです.空いた時間に本を読むこともありますが少し面倒になってしまい,気軽なスマートフォンに向かいがちです.頭ではあんまり良くないとは思いつつもついスマホを見てしまう.これは非常に時間がもったいです.この時間を自己成長のために時間を費やすことができれば充実した人生につながると思います.

　どうすればよいかは自分自身を振り返るとしっかりと睡眠をとることが重要であると考えました.寝てしまうと次の日が来てしまい時間がもったいないと感じてしまいますが睡眠時間をしっかりと確保することで起きている時間のパフォーマンス力を上げていく.何かをするには夜よりも朝が良い.スマホを見る時間を睡眠にあてた方がきっとより楽しい日々を送れるのではないでしょうか.

　睡眠の重要性は理解していますがもっと突き詰めて考え睡眠の質や量を確保し起きている時間の有効活用していきたいです.今日はランオフ.身体の状態を整えてまた明日しっかりと走っていきたいです.お互いできる範囲で頑張って行きましょう.