走りは線

　走ることはほとんど難しいルールもなくいつでもどこでも始められる垣根の低い運動だと思います.フルマラソンのエントリーもやる気さえあれば何かしらの大会に出場することができます.そして続けていると身体の変化が現れプラス面に働くことが多いです.

　しかしながら,大変だし疲れるし何が楽しいかわからないと感じている方が多く非常にもったいないと思います.一回走っただけではほとんど効果が得られないので継続して3か月くらいは効果を感じることは少ないかもしれません.人にもよりますが3か月くらい続けると身体や精神面の変化が出てきますが走りを線で繋げていかないと効果は持続せず戻ってしまいます.ここが大きなポイントで続けて行かなければいかないのが長距離です.続けて行くことで身体が変化や多くの気づき,発見が生まれます.伸び悩みも続けているからこそ起きる現象で練習変化のタイミングなのです.そのままの能力を維持するか練習に変化を付け次の段階を目指すかは自分次第です.

　継続して線で繋げていくことが一番大変ですが習慣化してしまえばきっと違う世界を見ることができると思います.今日もお互いに出来る範囲で頑張っていきましょう.