やはり暑い

　最近お盆を過ぎて暑さが和らいできたと思っていましたがやはり暑い日々が続いています．少しだけ朝，晩は気温が落ち着いていた感じもありますが走っていてまだまだしんどいです．今日はランオフなのでとにかく身体を休めて明日の走りに繋げられたらと思います．

　結局長距離走マラソンは継続していかなければ実力の維持，向上は難しいためいかに長年怪我や体調を崩さずに時間を確保しながら継続できるかが重要です．フルマラソンの大会3～4か月前は集中的な負荷の高いトレーニングを実施していく必要がありますがその練習に耐えられる身体づくりが日々の練習で重要です．

　フルマラソンの大会が早い方で10月ぐらいから始まりますが私は記録を狙うのであれば年明けくらいのレースに出場するのが良いです．集中的なトレーニングは暑い時期に実施するのはとても大変．いつかまた神戸マラソンに出場したい気持ちはありますが記録を狙うのは難しそうです．走れば走るほどフルマラソンの奥深さや大変さを知ります．とにかく今は基礎をしっかりと高めて冬のマラソンに繋げていきたいです．今日もお互いにできる範囲で頑張っていきましょう．