フルマラソンはたいへん

　フルマラソンを走り始めてから色々なことを学び練習方法もある程度はわかってきました．何か楽をして早くならないか考えた時もありますが基本的には難しいと思います．ハーフマラソンがものすごい速さで走れることができれば設定ペースによっては走り切れると思いますが本来の実力ではありません．

　ポイントとなるのがロング走です．しかもある程度マラソンに繋がるペースで走らなければなりません．集中的なロング走をする前に20㎞の距離を中強度の負荷で身体を鳴らしておく必要があります．この練習が自分にとっては大きな壁となっております．走る時間の確保や走った後の回復に時間がかかる．この時間を作ることが大変です．それだけフルマラソンを走り切るには大変な力と時間を必要とします．

　しばらくまたフルマラソンを走らないという選択肢もありますがせっかくタイムを延ばせる状態なので今シーズンは頑張って来シーズンはまた考え直したいです．本当に大会で普通に走っているランナーさんを見るとものすごい練習しているんだなと尊敬します．自分の場合は本当に何とか頑張って挑戦する感じですからね．今日は何とか苦手な長い距離を頑張って走ることができました．その後2時間くらいは何もしたくない状態になってしまいましたが徐々に回復してきたので今日もできる範囲で頑張っていきたいと思います．