気持ちの持続

　今日は仕事が休みなので朝から高強度の練習を実施しました．朝起きて出来れば走りなくない気持ち．特に高強度の練習は気分が乗らないことが多いです．健康のためだけに走るのであれば高強度の練習は正直必要ないと思いますがフルマラソンで結果を出したいと考えているので頑張るしかありません．

　結局しっかり計画的な練習を積み重ねていくほか結果にはつながりません．とは言うものの出来るだけ走りでの時間やストレスをかけたくないのが本音です．色々と試してはいますがスピード練習は続けないとすぐに落ちてしまいます．そこに時間とストレスをかけるよりもある程度のペースで長い距離を走る方がフルマラソンへのつながりが強いと思われ最近はあんまりスピードにこだわらなくなりました．もちろん出来る限り早く走りたい気持ちはありますがそもそもハーフやフルがしっかりと走り切れなければ意味がありません．

　流しやレペティショントレーニングは実施していきますがや早いインターバル走にこだわらずLT付近での長い距離を走るようにしていこうと考えています．あとはあんまりペースにこだわらず自分の感覚を大切にしてその日出来ることを実施していきたいです．今日も何とか頑張ることができ良かったです．お互いに大変だとは思いますがとにかく継続して未来に繋げていきましょう．