スマートウォッチの睡眠の質は低かったですが以外にも昨日,今日とスッキリ起きることができました.早くスッキリ起きれると朝の行動が円滑に進みます.あんまり朝スッキリ起きれることはないので少しだけうれしい気持ちです.
毎年年々夏が暑くなってきている気がします.朝早く走ってもかなり暑い.もう7時以降に長時間の運動は難しいです.夏は日が昇るのが早いので出来る限り早めに行動して暑さを少しでも回避していきたいです.今日も一日暑い中大変だとは思いますがお互いに出来る範囲で行動して行きましょう.
すっきり早く起きた
