昨日朝走った時,思った以上に疲労が溜まっていました.走る距離やペースを調整し疲労を抜くように心がけましたが仕事もいつもより動きが悪く出来る限り夜は早く寝ようと考えました.
今日はランオフだったのいつもより遅く起きることができだいぶ疲労を取ることができました.走歴が長くなったおかげで身体の状態が良くわかるようになってきました.自分の状態を知ることで頑張れるのかゆっくりした方がいいのかいつも通りなのか何となくわかります.心と身体の状態が乖離していると良くないので出来るだけ寄り添うように意識はしています.
身体や心を休めることでまた次の行動のエネルギーに繋げることが出来るので行動と休憩のバランスは非常に重要と考えています.人生は繋がっておりその一点だけでは終わりません.日々の生活を未来に結びつけられるようにしていけるようにお互い出来る範囲で頑張って行きましょう.
