ランオフの次の日以外は毎日だいたい起きてすぐは筋肉痛みたいな症状なことが多いです.起きてから1時間ぐらいすると大体落ち着きいつも通りになります.日々筋疲労が常にある状態ですが何とか日常生活を送れています.いつも思うのですがフルマラソンを走る市民ランナーはいつ練習しているのか気になることがあります.練習をしなければしっかりとレースを走り切ることが出来ません．今日も寒いし筋肉痛あるしその中でも走りに行かなければなりませんがランナーさんがみんな頑張っていることを考えると私も出来る範囲で続けなければなと感じております.今後も走るのを継続し気分を高めるためにランニングシューズを購入してしまいました.靴に関してはまた改めて紹介したいと思います.今日も一日皆さん出来る範囲で頑張って行きましょう.
起きてすぐは筋肉痛
