毎年冬は寒いですが今年の寒さは身体が動きにくく感じます.特に速度が速い練習での身体の動きが悪くアップの時間を長くした方が良いです.しかしながら,アップに時間を取ると本題の練習時間が長く取れなくなってしまうので悩みどころです.夏の練習は暑くて大変でしたが冬は朝が真っ暗で寒いことにより夏よりは走りやすいですがそれなりに大変な部分もあります.夜は出来る限り次に日に備えて寝たいのでどうしても朝に走るしかありません.
限られた時間の中でどのようにトレーニングをしていくか考えて行かなければなりませんが自分の出来る範囲でやって行ければと思います.最近,寒さとトレーニング量が増えたので右膝外側部の調子が今一なのでケガをしないように気を付けたいです.今日も一日出来る範囲でお互いに頑張って行きましょう.
