ブログ 何となく疲労が 2025年8月30日 osugisann 共に動いて健康 いつも朝起きるのが大変ですが今日は少し目覚めが良い感じです.しかしながら,何となく疲労が残っている感覚があり,スピード練習をやる状態ではない気がします.予定では閾値走でしたが身 …
ブログ 運動 2025年8月29日 osugisann 共に動いて健康 昨日は結構負荷量の多い練習だったので今日は疲労抜きで走る予定です.日々色々とやらなければならないことが多いですが運動を実施することでプラス面が多いです.ようやく自分自身の生活に …
ブログ 長い距離は走れず 2025年8月28日 osugisann 共に動いて健康 今日は休みなので長い距離を走りたかったのですが昨日夜眠れずかつやはり朝から暑く2部練習に変更しました.マラソンを頑張っている方はこの暑い中でもフルマラソンに向けて長い距離を走っ …
ブログ 気分は乗らないが 2025年8月27日 osugisann 共に動いて健康 夜中途中で起きてから中々眠れずようやくウトウトしていたらアラームが鳴る.走るためには起きなければならない.気分は全く上がりませんが継続していかないと結果にはつながらないためやる …
つぶやき 疲労の蓄積 2025年8月26日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ.暑さで日曜の走った距離が少なかったので今週は休みなしで走ろうと考えていましたが昨日の走りの疲労具合を考慮すると疲れがかなり残っている感覚だったので今日はランオフ …
ブログ 試しに走る 2025年8月25日 osugisann 共に動いて健康 昨日は非常に暑く朝走りましたが体力が奪われてしまい日中ほとんど何も出来ませんでした.きっと土曜日の疲労が思ったよりも残っていたのかもしれません.気持ちでは動けそうな感覚でしたが …
ブログ 朝から猛暑 2025年8月24日 osugisann 共に動いて健康 今日は4時半頃一度起きたのですが2度寝をしてしまい走りに行ったのが6時半頃.いつもは走りから帰ってくる時間ですが寝坊により遅くなってしまいました.すでに外は猛暑となっており水分 …
ブログ 朝は変わらずきつい 2025年8月23日 osugisann 共に動いて健康 出来る限り早く寝るようにはしていますが朝早く起きることは容易ではありません.何とか習慣化しているため頑張っていますが出来ることならもっとゆっくり寝ていたいのが本音です.夜は20 …
ブログ 毎日が大切 2025年8月22日 osugisann 共に動いて健康 今日は昨日負荷が高い練習だったので疲労抜きのジョグをしていく予定です.マラソンを行う上で継続した練習は非常に重要でメニューも目標レースに近づくにつれ計画的に行っていきます.毎日 …
ブログ 今日も2部練 2025年8月21日 osugisann 共に動いて健康 今日は半休だったので頑張って2部練習をしました.昼過ぎは非常に暑く長時間は走れないので60分程度で終えました.暑い中で練習していると涼しくなったら早く走れるのではないかと密かに …
