ブログ 起きている時間の集中力 2026年5月15日 osugisann 最近は夜できる限り早く寝たいと考えています.しっかり寝ないと次の日のパフォーマンスに影響が大きいからです.しっかりと睡眠に時間をかけることで起きている時間帯の集中力を高め質の高 …
ブログ 走りとのバランス 2026年5月14日 osugisann 今日は休みなので朝から強度の高い練習を実施してきました.走っている時は非常に筋肉を使っている感覚で非常にきつかったです.疲労やその時の能力で走りは変わりますがレースに近い時期の …
ブログ 大切に生きる 2026年5月13日 osugisann 今日も朝から起きるのが非常にきつくあんまり走りには行きたくない気持ちです.昔ほど朝起きて走りに行くことに関して嫌では無くなりましたがそれでも気が進まない時は多々あります.起きて …
ブログ 整える 2026年5月12日 osugisann 今日は久々朝の目覚めが良かったです.起きた直後の身体の重さは相変わらずでしたが比較的スッキリ起きれたので良かったです.おそらくレム睡眠の時に起きられたからでしょうか.あんまりな …
ブログ 知識や経験を信じて 2026年5月11日 osugisann 今日はランオフ.疲れた身体の回復に時間を当てていきたいです.今シーズンは自分自身の感覚と計画的に練習を取り組み結果に繋げていきたいと考えていますがガーミンの数字上,冬場からどん …
ブログ 努力のスポーツ 2026年5月10日 osugisann 色々なスポーツを経験してきましたが長距離走マラソンはほとんど努力のスポーツといって間違いがないと感じています.だた始めた直後は走れば走るほど走力は伸びますがいずれ頭打ちがきます …
ブログ 走りは線 2026年5月9日 osugisann 走ることはほとんど難しいルールもなくいつでもどこでも始められる垣根の低い運動だと思います.フルマラソンのエントリーもやる気さえあれば何かしらの大会に出場することができます.そし …
ブログ 心地よいペース 2026年5月8日 osugisann 出来るだけ長距離走マラソンを早く走りたいという気持ちはありますが練習をしているとおおよその自分の実力がわかります.理想の速さを考えると練習メニューや量からとても理想とは程遠いで …
ブログ とにかく走り始める 2026年5月7日 osugisann 今日は休みでしたが朝から走りたくない感情にさらされました.感情を優先すると普段走る半分くらいにしかなりません.とにかく準備して走り始める.最悪走っていてどうしようもなく嫌になっ …
ブログ 変われるのは自分だけ 2026年5月6日 osugisann 昨日は職場の方の愚痴を色々と聞きました.不満があることは良く分かります.私自身も不満を言い出したら終わりません.不満を口にするのはその時は少し気が落ち着きますが解決は難しいこと …
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