ブログ 体調管理 2025年9月16日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近何となく体調が今一な日が続いていたのでかなり生活に気を付けていました.何とか体調を崩さずに生活が出来ており,このままマラソン大会が終わるまで注意していきたいです.フルマ …
ブログ 今日は頑張る 2025年9月15日 osugisann 共に動いて健康 今日は祝日ですが仕事があるので頑張りたいと思います.昨日の疲労が少しある感じですが明日はランオフにしようと考えているので何とか今日を乗り切っていきたいです.9月に入りましたがと …
ブログ 暑い中の晴れ姿 2025年9月14日 osugisann 共に動いて健康 今日は子供の行事があり晴れ姿を見ることができました.暑い中の長時間を何とか乗り切ってくれたので良かったです.今日の事を大人になっても忘れないでいてくれるといいなと思います.朝は …
ブログ 疲労・体調に気を付ける 2025年9月13日 osugisann 共に動いて健康 非常に体調が悪いわけではないですがいつもに比べて何となく違う感覚がします.最近は走りの練習量が多く仕事も結構きつい感じだったので体調を崩さない程度の練習を行っていきたいです.明 …
ブログ ゆるジョグ 2025年9月12日 osugisann 共に動いて健康 今日は疲労抜きのための走りに行ってきたいと思います.走る量や質によりしっかりと休息を取らないとケガやパフォーマンス低下になることがあるので練習のメリハリは大切です.自分の身体の …
ブログ 目標到達は難しい 2025年9月11日 osugisann 共に動いて健康 今日は半日勤務でありましたが身体疲労が蓄積されており走る練習を抑えめに実施しました.まだまだ暑く,湿度が非常に高いが続き練習強度も上げられそうもなく現状の走りの様子だと自分の目 …
ブログ 何となくある疲労 2025年9月10日 osugisann 共に動いて健康 昨日は割としっかり寝れましたが何となく先週からの疲労が抜け切れていないような感じです.調子や身体の動きもそこまでは悪くなさそうなのですが自分の感覚を大切にして今日の練習は少し軽 …
ブログ 走ることが生活の一部 2025年9月9日 osugisann 共に動いて健康 最近徐々に月間走行距離が伸びてきています.そんなに無理して増やしていないので自然に増えてきた感じですが走ることが習慣化され生活の一部になってきました.5年前くらいは走ることが苦 …
ブログ 今日はゆっくり休む 2025年9月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日は長い距離を走ったので今日はランオフ.走りにメリハリをつけてしっかりと走力のアップを目指していきたいです.今シーズンは新しい取り組みをしながら練習をしています.今までの経験 …
ブログ 今日は走りやすく 2025年9月7日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝そんなに暑くなかったので長い距離を頑張って走りました.長い距離は水分補給やウエアや靴が濡れてしまうこと,時間が長くとられてしまうことなどがあり苦手です.しかしながら,フ …
