ブログ 生活バランス 2026年10月18日 osugisann 今日は苦手なロング走です．フルマラソンを走ろうと決めてからロング走は絶対に必須の練習ですが長い時間がとられることや疲労を考慮するとできればやりたくない練習です．休みの日しか時間 …
ブログ 自身の軸 2026年10月17日 osugisann 今日はいつもに比して目覚めが良かったです．夜中に3回起きてしまい長時間の連続睡眠にはなりませんでしたが身体的には平気そうな感じです．今の世の中，昔と随分と異なり男性の在り方も変 …
ブログ 高負荷練習 2026年10月16日 osugisann 昨日は休みだったので高強度の練習を実施しました．練習後の疲労が強く午前中はほとんど何も出来ずに終わってしまい高強度練習の大変さを感じました．マラソンを早くなるためには日々の練習 …
ブログ 久しぶりに 2026年10月15日 osugisann 今日は朝起きて気持ち的に動くのが嫌でしたが休みなので頑張って走りに行きました．高強度練習を実施．思っていた以上に走ることができここ最近の中では一番良い非常にナイスランでした．本 …
ブログ 眠さは変わらず 2026年10月14日 osugisann 最近夜は出来るだけ早く寝るようにしていますが朝起きるのは変わらず大変です．これだけ大変だと夜遅くまで起きていようという考えはほとんどありません．むしろ極力早く寝て次の日の朝を心 …
ブログ 自分は自分 2026年10月13日 osugisann 昨日夢で後輩がものすごく稼ぐようになっていました．身なりも非常にカッコよくいかにもやり手な感じでした．10年前であったら自分と比較し羨ましいと感じ落ち込んでいたと思いますが今は …
ブログ 明日ランオフ 2026年10月12日 osugisann 今日はランオフなのですが祝日なので走り，明日ランオフにしたいと思います．思ったよりも走りの疲労蓄積が少ない感覚があります．走りのペースや距離で疲労の具合が変わり現状は軽度の疲労 …
ブログ 本気だから 2026年10月11日 osugisann 今日は二度寝で朝寝坊してしまいましたが急いで走りに行きました．思った以上に良い走りができたこと，天気が良かったので久々に走りの途中気持ち良さを感じることができました．また，靴は …
ブログ 自分を受け入れる 2026年10月10日 osugisann 自分自身が歳を取っていくことに関して抵抗していた部分がありましたがようやく受け入れることが少しずつできるようになってきました．20代の子と比較すると明らかに回復力が落ち，体力も …
ブログ 人それぞれ 2026年10月9日 osugisann 昔は自分の価値観を押し付けてしまう部分がありましたが年齢を重ねるうちに考えは人それぞれで良いと思えるようになりました．それぞれの人生を自己責任でいきていくのだから当然です．他人 …
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