ブログ 神戸落選 2025年7月4日 osugisann 共に動いて健康 去年神戸マラソンを走り,今年復興30年の区切りに絶対走りたいと思っていたのですが抽選から外れてしまい走ることができません.去年10年以上ぶりのフルマラソンを神戸の街で走り色々と …
ブログ 健康であり続ける 2025年7月3日 osugisann 共に動いて健康 昨日,関わる高齢者と話していて今後医療保険や介護保険制度が持たなくなり自費で行うことが多くなる可能性があることを話しました.今は色々と保険が適応しているので医療や介護を受けるこ …
ブログ 疲労が中々とれない 2025年7月2日 osugisann 共に動いて健康 先週から忙しく生活リズムもいつもに比して良くないので疲労が残っています.しかも暑い日が続き良質な睡眠もとれておらず調子が上がらない状態です.感覚的には絶不調ではありませんがいつ …
ブログ 20000円の走り 2025年7月1日 osugisann 共に動いて健康 先日ランニングアイテムを購入し早速身に着けて走りました.やはり新しいものは気分が高まります.本来ならば苦痛の練習メニューでしたが気持ちで乗り切ることが出来ました.しかしながら, …
ブログ アクティブレストかな 2025年6月30日 osugisann 共に動いて健康 昨日は早く寝ようとしましたが中々寝付けず寝るのがいつもより遅くなってしまいました.今週はまだまだ長いので今日は疲労抜きのジョグで身体と整えて行きたいと思います.今日一日の感じで …
ブログ 体調に注意 2025年6月29日 osugisann 共に動いて健康 先週は一週間忙しかったため少し体調不良です.今はほとんど飲まないせいか送別会での飲みで体調が悪くなりました.飲んだ次の日は走ることが厳しいのでお酒は極力飲まないようにしていきた …
ブログ 老年学 2025年6月28日 osugisann 共に動いて健康 高齢者と関わることが多いと老化について考えさせてもらう機会が多いです.人は必ずみんな歳を重ねます.絶対に避けては通れない道です.良くフィクションや漫画で永遠の命とか若さとかをテ …
ブログ 疲れに気を付ける 2025年6月27日 osugisann 共に動いて健康 今週は結構忙しく身体の疲れを感じています.忙しさと疲労で思ったより走れていません.今までは生活の変化に対応するのが大変でしたがとにかく日々の出来ることを実施する.予定通り行かな …
ブログ 歩きと走りと身体 2025年6月26日 osugisann 共に動いて健康 人間は生きていく上で2足歩行になり大きな進化を遂げてきました.昔は移動手段の歩きや狩りに行くために走ることが重要でしたが脳が進化することで運動する機会が非常に少なくなってきたと …
ブログ 地元の送別会 2025年6月25日 osugisann 共に動いて健康 昨日は地元の親友の送別会がありました.今はほとんど飲まない酒を飲み帰りも遅くなってしまったのでいつも通りの時間に起きれず雨も降っていたのでとりあえずランオフにしました.私の親友 …
