ブログ 自分は自分 2026年7月30日 osugisann 昨日は仕事終わりに海外転勤の親友が帰省しており集まりました．だいぶ瘦せ細っており心配です．他のみんなはお腹回りがかなり出ており，あまりにも対照的たったので驚きでした．みんな中年 …
ブログ 調子上がらず 2026年7月29日 osugisann 走り自体はそこまで悪くはないのですが身体がすっきりせず何となく疲労が残っている状態です．ここ1週間は熟睡していない感じがあり疲れがしっかりとれている感覚がありません．連勤が続い …
ブログ 低強度から中強度 2026年7月28日 osugisann 今日は疲労や連勤を考慮して無理はせずに自身の身体の状態に合わせた走りをしていきたいと思います．ガーミン上は能力がかなり落ちていますが旅行からの疲れが残っておりあんまり無理をする …
ブログ 暑さと疲労 2026年7月27日 osugisann 旅行から帰ってきて住んでる地域の暑さの質がとても厳しい状況だと感じています．朝早くでも走るのがかなり厳しい．とてもじゃないけれど長い距離を走れる気がしません．一つだけ不思議なの …
ブログ 疲れているかも 2026年7月26日 osugisann 今日はアラームで時間通り一度は起きれましたが気づいたら2度寝して起きたのが５時手前．寝坊してしまいこれから走りに行こうとおもいますが疲れが残っている感じなので高強度練習の予定で …
ブログ 通常の日 2026年7月25日 osugisann 昨日家に帰ってきて今日からいつもの日々が始まります．本当は今日は家でゆっくりしたい所ですがあまり休むと働きたくなってしまいそうなのと休みの数も限られているので頑張って仕事にいき …
ブログ 海岸沿い 2026年7月23日 osugisann 今日も朝から旅ランです．とある海岸沿いを走りました．結構暑かったですが初めての場所なので新鮮な感覚があり何とか乗り切れました．途中に走っている方，ロードバイクの方，散歩している …
ブログ 鬼坂 2026年7月22日 osugisann 今日は林道を連続5㎞坂を上り続けて高低差200ｍ上がりました．初めてのコースだったので行けるところまで行きましたが帰る余力を残すため途中で断念し引き返しました．帰りはほぼ下りだ …
ブログ 初めの3㎞はきつい 2026年7月20日 osugisann 走り始めて長くなりますが朝の走り始めは必ずと言っていいほどきついです．この時間を過ぎると徐々に身体の動きがよくなりいつも通り走れるのですが長年走っても変わりません．これは仕方が …
ブログ 今日から帰省 2026年7月19日 osugisann 今日から妻の実家に帰省しました．朝3時半から起きておりかなり眠いです．移動や不慣れな場所で疲れましたが何とか明日は走りたいと考えています．最近ガーミンのスマートウォッチが自分の …
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