ブログ フルマラソンはたいへん 2026年9月3日 osugisann フルマラソンを走り始めてから色々なことを学び練習方法もある程度はわかってきました．何か楽をして早くならないか考えた時もありますが基本的には難しいと思います．ハーフマラソンがもの …
ブログ 腰痛・腹痛 2026年9月2日 osugisann 昨日は腰痛と腹痛にやられてしまい大変でした．仕事上腰を痛めやすいことやもともと持病で腰痛持ちなので持続的なストレスがかかると腰痛が出ます．また，夜寝て1時間後くらいに目覚めてし …
ブログ 今日1日を考える 2026年9月1日 osugisann しっかりと寝るようにはしていますがそれでも朝起きるのは大変です．毎日楽に起きれることはほとんどありませんが起きて行動してしまえば何とかなります．今日も眠い中何とか行動している感 …
ブログ コツコツと 2026年8月31日 osugisann 自分自身は本当に才能なく有能ではありません．しかしながら，こうして今生きている以上は自分なりに人生を全うしていくことが重要なのではないかと考えています．むかしから頭が良くなく運 …
ブログ 力はついたのか 2026年8月30日 osugisann 夏は本当に走りの質や量が落ちやすくガーミン上の数字ではかなり実力が落ちてしまいます．涼しくなって走りやすくなるといつも通りの冬になり走りもそこそこ走れますがいつも実力が上がった …
ブログ 今日の朝もきつい 2026年8月29日 osugisann 自分に対して前向きに日々感謝しながら生きていこうと思ってはいますがそれでも朝起きるのがきついです．かなり頑張って起きることがほとんどです．できる限り寝る時間を早くしているのです …
ブログ 楽ではないけど 2026年8月28日 osugisann 今日は久々に朝の目覚めが良かったです．とにかく早めに布団に入りゆっくりすることが次の朝に繋がる準備だと改めてわかりました．夜早く寝て朝早くから活動することが自分を整えるのには非 …
ブログ 生きている限り行動 2026年8月27日 osugisann 昔は定年退職したら優雅に暮らせると思っていましたがこのご時世を考えるとそれは難しそうです．優雅とは言ってもよく考えると生きている限り身体や脳を使い続けなければ自身の機能が低下し …
ブログ 中年のオジサンだけど 2026年8月26日 osugisann 自分自身が歳を重ねもう若くはないと日々感じていますが色々な経験を今までさせてもらい考え方がだいぶましになりました．今であれば色々と冷静に考えながら行動できる状態です．至らない点 …
ブログ 今日も自分を整える 2026年8月25日 osugisann 昨日早く寝ましたが途中夜中に目覚めてしまいしばらく寝られませんでした．せっかく早く寝たのにかかわらず睡眠の質を下げてしまいました．最近は寝られない時はあきらめ目を閉じてじっとし …
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