ブログ 条件悪い 2026年3月26日 osugisann 昨日は夜寝られず,朝は雨.走りに行くには非常に条件が悪いです.想定していた練習は難しいので今日できそうなメニューに変更.気持ち的にはしっかり練習を実施したかったですが無理をして …
ブログ 身体の状態をみて 2026年3月25日 osugisann 昨日は走りを軽くしたので仕事での疲労が少なく感じました.今日も軽くすれば良いのですがあんまり軽い日を続けると走力が落ちてしまうので自分の身体の状態に合わせた走りができればと考え …
ブログ 疲労がとれず 2026年3月24日 osugisann フルマラソン後の練習でしっかりとできたことがほぼなくいつも疲労が残っていたりスピードが出ない状態です.しっかりと睡眠をとり食事も気を付けてはいるのですが今一です.今日は身体の感 …
ブログ 意識と行動 2026年3月23日 osugisann コントロールできることは意識と行動の2つしかないため常にこの2点に集中していくことが大切と考えています.昔は結果や周囲からの目を非常に気にしていました.しかしながら,結果は出な …
ブログ 練習制度が上がらず 2026年3月22日 osugisann 通常通りの練習に戻そうと思っているのですが疲労が溜まりやすく思ったよりも良い走りができない状態です.いつもであればそんなに大変ではない練習が何かきつく感じています.今日もスピー …
ブログ 気持ちより感覚を大切に 2026年3月21日 osugisann 出来るかぎり長く早く走りたい気持ちは常にありますが無理をして体調を崩すことやケガをしてしまうと元も子もありません.自分の身の丈に合った練習を積み重ねながら継続して強くなるほかに …
ブログ 難易度が上がる 2026年3月20日 osugisann 自分自身が若い時は自分の好きなように生きてきたため周囲に合わせて動くことが非常に苦手でした.仕事に関してはお金を貰っているので頑張ることができますがプライベートではなかなか上手 …
ブログ 脚重く 2026年3月19日 osugisann 東京マラソン後の疲労は取れましたが練習を再開しスピード練習を開始したら心肺や脚がついてこないためかなりきつかったです.疲労抜きやレースペースでの走りが中心でありインターバル走レ …
ブログ 経験を大切に 2026年3月18日 osugisann 4月からが新しい年度始まりですが自分にとってはもう新しいシーズンが始まりました.前シーズンは色々な経験をさせてもたい多くの学びがありました.単刀直入に答えると日々成長し続けなけ …
ブログ また日々の積み重ね 2026年3月17日 osugisann 身体の状態がようやく戻ってきました.次なる目標に向けてまた日々の生活をしっかりと送って行くだけです.2年間フルマラソンと向き合い生活を送ってきました.これからもフルマラソンには …
ブログ
