ブログ 脚の痛み 2026年9月13日 osugisann 先日久々履いた靴で強度の高い練習しそのあと長い距離を走ったせいか右第5趾の中節骨付近に痛みが生じました．しっかり評価すると長指伸筋の痛みと判断しました．炎症所見はなかったので軽 …
ブログ 雨が続くと 2026年9月12日 osugisann 今日も朝から雨．雨が続くと走りの練習に少なからず影響します．雨の中走るのは気持ち的に気が進みません．身体が濡れてしまうことはもちろんなのですが靴から足にかけて濡れるのが非常に苦 …
ブログ 今日は疲労抜き 2026年9月11日 osugisann 雨が朝から降っていますが昨日の疲れを低強度ランニングで疲労抜きしていきたいと思います.休みにしてもいいのですが休むと次の日の身体の動きが重いことが多いです.自分の中で気持ちと身 …
ブログ 長距離は苦手 2026年9月10日 osugisann 今日は長い距離走る予定ですが起きるの遅くなってしまい，とりあえずは短い距離で身体を起こすために一度走りに行こうと思います．仕事が休みなので2部練習で２回目の練習で長い距離走ろう …
ブログ 寝坊した 2026年9月9日 osugisann 今日は朝気が付いたら起きたのが5時過ぎ.寝坊です.急いで洗濯物を畳み準備体操をして走りに行きました．時間的に予定していた練習ができなかったのでメニューを変更して実施しました．最 …
ブログ 一日の大切さを知る時間 2026年9月8日 osugisann 日々朝から走りに行くのは正直楽ではありません．しかしながら，走ることで様々な良い循環を引き起こすことや一日の大切さを学ぶことができるので非常に良いことと感じています．長距離走マ …
ブログ 昨日の走りを 2026年9月7日 osugisann 今日はランオフですが雨もかなり降っているのでちょうどよかったです．昨日も雨は降っていましたが走るのに気温がちょうど良く久々に良い走りができました．匠戦11はスピードを出すと靴連 …
ブログ 冷静な一日を 2026年9月6日 osugisann 今週は結構忙しい日々が続きます．まず体調を崩さないように気を付けて自分が感情的にならず日々冷静な時間を送る意識をしていきたいです．結局は自分の実力などは大したことなく何も変える …
ブログ リズムの崩れ 2026年9月5日 osugisann 昨日は仕事の後にイベントのミーテイングがあったので帰ってから再度他の場所へ行きました．本当に歳を重ねるとフットワークが悪くなり非常に疲れました．その疲労からか今日は朝起きるのが …
ブログ 自分への成長 2026年9月4日 osugisann 良く他人の事を悪く言うこと目にすることがありますが他人を変えるよりも自分自身の成長にフォーカスする方が良いような感じがします．私自身も若い時は人の悪口を良く言っていました．その …
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