ブログ 思った以上のダメージ 2025年10月28日 osugisann 今回のフルマラソンはラストペースを上げることで脚が攣りそうになりましたがそれ以外は余裕をもってレースを運ぶことができました.雨が降っていたことと自分の身体の感覚を優先して無理な …
ブログ 大きな山 2025年10月27日 osugisann 昨日横浜マラソンを走って途中26～27㎞過ぎまでは何度も止めてしまいたいと思いました.前半はなるべく体力を温存しておきたいと思いかなり抑えて走りましたが徐々に体力がそぎ落とされ …
ブログ なんとか走り切る 2025年10月26日 osugisann 今日は横浜マラソンでしたがあいにくの雨だったので記録を狙うことはあきらめしっかりと走れるペースで走り切ることを目標に頑張ってきました.無事に完走できホッとしています.雨の中大会 …
ブログ 早いランナー 2025年10月25日 osugisann 長距離走マラソンで早い方は基本的にバランスの良い練習と量を実施しています.SNSで見る限り自分では到底できないような練習を日々取り組まれています.走りだけに集中できればもうすこ …
ブログ 26日はあいにくの 2025年10月24日 osugisann 夏の練習を頑張って耐えてきましたが目標としていた横浜マラソンはどうやら雨予報がほぼ間違いなさそうです.昔は雨の中走るなんて想像もしていませんでしたがここ何年かは練習で雨の中走る …
ブログ 精神的なストレス 2025年10月23日 osugisann ここ最近精神的なストレスが過度にかかっておりどこかに消えてしまいたい気分です.元々若いころは感情的になりやすく自分の気持ちが抑えられずつい暴れてしまうことがありました.大人にな …
ブログ 気持ちが不安定 2025年10月23日 osugisann ここ最近しっかりと寝られていますが精神的な変動があり状態が悪いです.ここを乗り切らないといけませんが自分自身の気持ちが上がってきません.マラソン大会も数日後ですが天気予報も悪く …
ブログ 目覚めに1時間 2025年10月21日 osugisann 朝起きてすぐには行動できず1時間くらいはかかってしまいます.せっかくの貴重なじかんなのですがこれは改善が難しいです.唯一できる限り早く起きて時間的な余裕を持つほか仕方がありませ …
ブログ これからを考える 2025年10月20日 osugisann 走り始めて14年が経ち,初めの7年は週2回程度走りその後7年は週5回から6回に増えました.長く走っても朝起きるのは大変だし走ることが苦痛の時もあります.そんな中でも走った後の結 …
ブログ 思ったより走れず 2025年10月19日 osugisann 先週は練習量を落としたはずですが思った以上に良い走りができずにいます.筋痛や身体の疲労感がそこまでではないのですがいつもよりペースが乗ってこない感覚です.来週はフルマラソン本番 …
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