ブログ 眠すぎる 2026年4月8日 osugisann とにかく夜は早く寝るように心がけていますが朝起きるはほとんど毎日たいへんです.今日も自分自身との葛藤に中で起きました.起きてしばらく行動すれば何とかなりますがそこまで行くのが難 …
ブログ 睡眠にフォーカス 2026年4月7日 osugisann ここ最近は睡眠の事を一番に考えていることが多いです.出来る限り早く寝て睡眠時間を確保する.それでも自分は何度か夜中に目覚めてしまうので朝気分よく起きれることが少ないです.少なく …
ブログ 30分かかる 2026年4月6日 osugisann 今日はランオフ.昨日は朝の走りの疲労が残っており早く寝ました.出来れば昨日のランの質と量でも一日を普通に生活できるくらいの状態にしたいのですがまだまだです.早く寝られて朝ゆっく …
ブログ 調子上昇傾向 2026年4月5日 osugisann 3月は身体の動きが非常に悪く良い練習がほとんどできませんでした.4月に入りようやくいつも通りの感じに戻ってきた感覚があり走りが少しずつではありますが良くなってきています.202 …
ブログ 目指すところ 2026年4月4日 osugisann 長距離走マラソンが早く走れれば非常にうれしいことですが生きていくには長距離だけできれば良いというわけにはいきません.自分自身の走りが早くても生活面が充実していないと幸福とは言え …
ブログ 楽ではない 2026年4月3日 osugisann 継続して走り続けていますが決して楽なことではありません.今日も朝起きるのに葛藤しながら何とか布団から出た感じです.頑張ってしっかりと行動することで一日の始まりがポジティブで充実 …
ブログ 感情的 2026年4月2日 osugisann 昨日は非常に精神的にキレやすい状態であり自分自身をコントロールするのがきつい状態でした.歳を重ねだいぶ自分自身が丸くはなってきましたがたまに昔の切れやすい自分が登場します.キレ …
ブログ 日常の大切さ 2026年4月1日 osugisann 今日から新年度です. 桜も咲き新しい風が吹く中,私自身は特に変わらない一日のスタートです.色々な目標や行事に向けて予期せぬ出来事が今後起こるとは思いますが日々の日常の大切さをし …
ブログ 少しは変われそう 2026年3月31日 osugisann 今日で今年度も終わりです.去年度は色々学ぶことが多く実りある年だったと思います.明日から何が変わるわけではありませんが気持ちを上げてまた新しい自分になれるように出来る範囲で行動 …
ブログ 常に筋肉痛 2026年3月30日 osugisann ようやくフルマラソン後の疲労がほとんど取れた感じがあります.今回は時間が非常にかかった感覚ですがフルマラソンを走ることでの身体へのダメージが大きいことが良く分かりました.特に自 …
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