ブログ 海岸沿い 2026年7月23日 osugisann 今日も朝から旅ランです．とある海岸沿いを走りました．結構暑かったですが初めての場所なので新鮮な感覚があり何とか乗り切れました．途中に走っている方，ロードバイクの方，散歩している …
ブログ 鬼坂 2026年7月22日 osugisann 今日は林道を連続5㎞坂を上り続けて高低差200ｍ上がりました．初めてのコースだったので行けるところまで行きましたが帰る余力を残すため途中で断念し引き返しました．帰りはほぼ下りだ …
ブログ 初めの3㎞はきつい 2026年7月20日 osugisann 走り始めて長くなりますが朝の走り始めは必ずと言っていいほどきついです．この時間を過ぎると徐々に身体の動きがよくなりいつも通り走れるのですが長年走っても変わりません．これは仕方が …
ブログ 今日から帰省 2026年7月19日 osugisann 今日から妻の実家に帰省しました．朝3時半から起きておりかなり眠いです．移動や不慣れな場所で疲れましたが何とか明日は走りたいと考えています．最近ガーミンのスマートウォッチが自分の …
ブログ 疲労大きい 2026年7月18日 osugisann 昨日は疲労抜きのジョグをしましたが思った以上に身体が重く仕事中も調子が今一でした．本来ならば疲労抜きのジョグ後は調子が上がってくるのですが調子が上がらず精神的にもきつい感じ．最 …
ブログ その歳の楽しみ方 2026年7月17日 osugisann 自分自身の人生を振り返って若い時の楽しい気持ちがまだ抜け切れていない感覚があります．歳だけがとり過去の良い記憶が脳から離れられずたまにその楽しみを求めてしまう自分がいます．過去 …
ブログ 暑さの中頑張った 2026年7月16日 osugisann ここ何日かで非常に暑くなり正直，朝走るのが大変です．しかしながら，この夏をしっかりと走ることで秋冬に繋がることはわかっているのでできる範囲でやっていきたいと考えています．スピー …
ブログ どうありたいか 2026年7月15日 osugisann 昔は承認欲求のかたまりでとにかく周囲から認められたい，すごいと思われたいと考えていました．自分を大きく見せたり自己主張が強かったりと今考えるとかなりのエネルギーロスをしていた気 …
ブログ 仕事から学ぶ 2026年7月14日 osugisann 自分の仕事から日々健康であることの大切さを学び，今の自分に感謝するように心がけています．若いときはあんまり思わなかったけれど歳を重ねていくうえで身体の変化や責任の重さを感じるよ …
ブログ とにかく疲労をとる 2026年7月13日 osugisann 夜が暑くなり夜中に起きる頻度が増えてきました．そろそろエアコンを使用しなければならない時期です．最近は非常に疲れており睡眠時間はできるだけ確保しリカバリーを大切にしたいと考えて …
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