ブログ 調子がようやく 2026年4月14日 osugisann 今日は子供の学校行事があり半日勤務でした.朝,椅子もより強度の高い練習を行い疲労は軽度残っていましたが血液循環が良く仕事は行いやすかったです.昼寝が出来なかったので身体的にはき …
ブログ 爆睡 2026年4月13日 osugisann 昨日は走りを2回行い,家族と出かけたので非常に疲れ夜は早く寝てしまい朝もいつもより遅く起きてしまいました.外出から帰ってきた時点で結構使えていましたがあえて走りに行ってみたとこ …
ブログ 走りは自由だが 2026年4月12日 osugisann マラソンシーズンが終わり新しいシーズンでの目標は大枠は決まっていますが自分自身の今の能力を維持しながら次のレースに向けて徐々に準備していかなければならないのでそんなには気が抜け …
ブログ 頭が重い 2026年4月11日 osugisann 昨日のより頭痛が軽度あったので早く布団に入りましたがなかなか眠れず2時間近く布団でゴロゴロしていました.寝られないのは仕方がないのでとにかく身体を休めるようにしたら寝られたみた …
ブログ 現実を受け入れる 2026年4月10日 osugisann 昔から自分は理想を追って生きてきました.年齢を重ねると理想と現実のギャップにやられてしまい嫌になってしまうことが多くなりました.自分自身は凡人であり大したことないことを受け入れ …
ブログ 走り初めの2~3㎞ 2026年4月9日 osugisann いつも走り初めの2~3㎞は身体が重く走りたくない気持ちになりますが徐々に動きが良くなるといつも通りになります.今日も走り初めは非常に嫌な感じでしたが途中から嫌な感じが無くなりま …
ブログ 眠すぎる 2026年4月8日 osugisann とにかく夜は早く寝るように心がけていますが朝起きるはほとんど毎日たいへんです.今日も自分自身との葛藤に中で起きました.起きてしばらく行動すれば何とかなりますがそこまで行くのが難 …
ブログ 睡眠にフォーカス 2026年4月7日 osugisann ここ最近は睡眠の事を一番に考えていることが多いです.出来る限り早く寝て睡眠時間を確保する.それでも自分は何度か夜中に目覚めてしまうので朝気分よく起きれることが少ないです.少なく …
ブログ 30分かかる 2026年4月6日 osugisann 今日はランオフ.昨日は朝の走りの疲労が残っており早く寝ました.出来れば昨日のランの質と量でも一日を普通に生活できるくらいの状態にしたいのですがまだまだです.早く寝られて朝ゆっく …
ブログ 調子上昇傾向 2026年4月5日 osugisann 3月は身体の動きが非常に悪く良い練習がほとんどできませんでした.4月に入りようやくいつも通りの感じに戻ってきた感覚があり走りが少しずつではありますが良くなってきています.202 …
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