ブログ 腰の調子 2024年7月31日 osugisann 共に動いて健康 先週の日曜に腰の調子を悪くしてから微妙な状態でしたが少しずつ回復向かっています.自分自身で腰の調整をしていますが走ることを続けていることや仕事上腰に負担がかかるためすぐには良く …
ブログ あまりの眠さに 2024年7月30日 osugisann 共に動いて健康 昨日は非常に眠く,仕事の昼休みに爆睡し夜は20時過ぎにくたばってしまいました.今まで睡眠時は毎日スマートウォッチで睡眠状態を測定していましたが初めて時計を付けて寝るのを忘れてし …
ブログ 一歩ずつ 2024年7月29日 osugisann 共に動いて健康 今日は計画的にしっかりと起きることが出来ました.出来るだけ昨日は早く布団に入りゆっくりした結果とだと考えています.ここ何年か規則正しい生活を送っており,早寝早起きが出来ており生 …
ブログ 地元の集まり 2024年7月28日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々地元の仲間との集まりがあり昔話で盛り上がりました.自分の周りは仕事で稼いでいる人が多く私は何も言えずただすごいなと感心するだけでした.もう少し稼ぐことが出来れば生活が …
ブログ 気分が乗らず 2024年7月27日 osugisann 共に動いて健康 今日は目覚めはそんなに悪くなかったのですが腰の調子も依然として本調子ではなく走る気分にはなれません.とはいっても走らないと後で後悔することになるのでやれる範囲で頑張って行きたい …
ブログ 人生楽しく生きる 2024年7月26日 osugisann 共に動いて健康 昨日は休みだったので1日2回走り暑さはありましたが充実した日を送ることができました.カーテンを洗うこともできたので休みはストレスが少なく非常に心地よいです. しかしなが …
ブログ 身体起きない 2024年7月25日 osugisann 共に動いて健康 今日はなぜか早く目覚めてしまい3時半頃.二度寝をするには少し時間が遅く布団でゴロゴロ.目覚めが良いのに布団から出れないのはなんででしょうか.40分くらいしてようやく身体が動き出 …
ブログ 腰が重いと 2024年7月24日 osugisann 共に動いて健康 日曜日から腰の調子が悪く徐々に回復していますが昨日の走りはいつもに比べて1㎞あたり20~30秒くらい遅いペースになってしまいました.思った以上に身体の動きが悪かったので驚きでし …
ブログ 筋肉痛 2024年7月23日 osugisann 共に動いて健康 日曜日にスケボーを行い,その筋肉痛がまだ残っています.腰痛はだいぶ自分の治療で良くなりましたが完全ではないので気を付けて行きたいです.いつも実施している運動と違う運動を実施する …
ブログ 昨日のスケボーで 2024年7月22日 osugisann 共に動いて健康 今日は腰が重く張っておりランオフにしようと思います.昨日は久々にスケボーをやりましたがスケボーの動きをしていなかったので身体が付いていかず腰へのストレスが非常にかかってしまいま …
