つぶやき 疲労の蓄積 2025年8月26日 osugisann 今日はランオフ.暑さで日曜の走った距離が少なかったので今週は休みなしで走ろうと考えていましたが昨日の走りの疲労具合を考慮すると疲れがかなり残っている感覚だったので今日はランオフ …
ブログ 試しに走る 2025年8月25日 osugisann 昨日は非常に暑く朝走りましたが体力が奪われてしまい日中ほとんど何も出来ませんでした.きっと土曜日の疲労が思ったよりも残っていたのかもしれません.気持ちでは動けそうな感覚でしたが …
ブログ 朝から猛暑 2025年8月24日 osugisann 今日は4時半頃一度起きたのですが2度寝をしてしまい走りに行ったのが6時半頃.いつもは走りから帰ってくる時間ですが寝坊により遅くなってしまいました.すでに外は猛暑となっており水分 …
ブログ 朝は変わらずきつい 2025年8月23日 osugisann 出来る限り早く寝るようにはしていますが朝早く起きることは容易ではありません.何とか習慣化しているため頑張っていますが出来ることならもっとゆっくり寝ていたいのが本音です.夜は20 …
ブログ 毎日が大切 2025年8月22日 osugisann 今日は昨日負荷が高い練習だったので疲労抜きのジョグをしていく予定です.マラソンを行う上で継続した練習は非常に重要でメニューも目標レースに近づくにつれ計画的に行っていきます.毎日 …
ブログ 今日も2部練 2025年8月21日 osugisann 今日は半休だったので頑張って2部練習をしました.昼過ぎは非常に暑く長時間は走れないので60分程度で終えました.暑い中で練習していると涼しくなったら早く走れるのではないかと密かに …
ブログ 暑いがやるしかない 2025年8月20日 osugisann 一時少し気温が落ち着いたと思っていましたが再び暑くなり走るのには厳しい状況になりました.しかしながら,10月にフルマラソンを走るためこの時期頑張って行く必要があります.最近は精 …
ブログ 朝からスイッチを入れる 2025年8月19日 osugisann 何とか夜は早く寝られるので朝眠い中頑張って起きられています.本来ならばもう少し寝ていたいですが走るのは朝しかないので自分と戦いながら頑張っています.朝一にしっかりと走りにいけれ …
ブログ 自身の感情 2025年8月18日 osugisann 自分自身をなるべく客観的にみて冷静に判断し行動することが重要でありますがいつもそれができるとは限りません.自分自身の感情が行動を邪魔してしまうことがあるからです.自分自身の悪い …
ブログ 蜘蛛の巣に戻される 2025年8月17日 osugisann 今日は朝から気分転換にトレイルランをしにいきました.出来るだけ長めの距離を走りたい気持ちはありましたが身体も心も重めの感じだったので出来る範囲での走りをしようと思いました.走り …
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