ブログ 脚重く 2026年3月19日 osugisann 東京マラソン後の疲労は取れましたが練習を再開しスピード練習を開始したら心肺や脚がついてこないためかなりきつかったです.疲労抜きやレースペースでの走りが中心でありインターバル走レ …
ブログ 経験を大切に 2026年3月18日 osugisann 4月からが新しい年度始まりですが自分にとってはもう新しいシーズンが始まりました.前シーズンは色々な経験をさせてもたい多くの学びがありました.単刀直入に答えると日々成長し続けなけ …
ブログ また日々の積み重ね 2026年3月17日 osugisann 身体の状態がようやく戻ってきました.次なる目標に向けてまた日々の生活をしっかりと送って行くだけです.2年間フルマラソンと向き合い生活を送ってきました.これからもフルマラソンには …
ブログ 今が重要 2026年3月16日 osugisann 今日はランオフ.徐々に通常練習に戻せるように状態を整えていきたいです.マラソンシーズンを終えて,また新しいシーズンの始まりですが走りで得た経験を元に走り以外の生活面での充実化が …
ブログ リズミカルに 2026年3月15日 osugisann レース後から初の長い距離を走りました.昨日の練習の疲労があり思ったよりスピードは出ませんでしたがリズムだけを大切にして良い走りができたと思います.走った後の疲労もそこまでは強く …
ブログ 久々スピード練習 2026年3月14日 osugisann 今日はフルマラソン後初のスピード練習を行ってきました.まだ身体的にはいつも通りには戻っていませんが感覚として8割くらいは戻っているのでそろそろスタートしないとと考え実施.結構き …
ブログ 少しずつ回復 2026年3月13日 osugisann まだ通常通りの練習が行えず身体の重さは残っていますが徐々に回復してきています.いつもは長い距離のレース後は必ずといっていいほど体調を崩しますが今の所は平気そうです.とにかく思っ …
ブログ やっぱり眠い 2026年3月12日 osugisann 最近はできるかぎり寝る時間を早くするようにしていますがそれでも朝起きるのはしんどいです.起きて1時間ぐらい経つと目覚めてくるので何とかなりますがそれまでが非常にきつい.何とかな …
ブログ 早く通常へ 2026年3月11日 osugisann フルマラソンの疲労がようやく少しずつ取れてきましたがいつもの生活スタイルに戻すのはもう少し時間がかかりそうです.若い時と圧倒的に変化したのは疲労からの回復に時間がかかるようにな …
ブログ 若さに驚き 2026年3月10日 osugisann この年齢になると回復に時間がかかるようになりました.また,昔ほど無理ができなくなった来た感じがあります.若いランナーさんと話すと回復の速さやトレーニング量に驚きます.今の自分で …
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