ブログ 珍しく 2024年12月18日 osugisann 共に動いて健康 今日は珍しく夜中1度しか起きずしっかり寝れたため朝寒いながらもしっかりと起きれました.しかしながら,今日は強度の高い練習予定なのでかなり精神的な集中が必要です.昔は日々走ること …
ブログ とにかく眠い 2024年12月17日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフなので朝少しゆっくりですが朝起きるのが非常に大変でした.ランオフの日は起きるスイッチが切れているので目覚めても布団から全く出ようという意思がありません.かなり時間 …
ブログ マラソンの夢を見る 2024年12月16日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々しっかり寝れた気がします.夜中何度か目覚めましたがまたすぐに寝ることができ睡眠の質としては良かった感覚があります.いつもは見ないマラソンの夢をみて自分が強く,早くなる …
ブログ 上手く行かない 2024年12月15日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝から家族で遠方へ出かけたため朝いつもより早めのペースで少し走ってから出かけました.子供が行きたいと言っていたところは車で2時間半くらい.少し長い移動でしたが子供に移動時 …
ブログ もっと寝ていたい 2024年12月14日 osugisann 共に動いて健康 今日も何とか4時過ぎには目覚めましたが布団から出たくない,もっと寝ていたい気持ちが正直なとことです.しかし,走らないで仕事を迎えるとなんだか後悔しそうな自分もいます.走りに行く …
ブログ 今日はリカバリー 2024年12月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日は頑張って長い距離を走りかなりの疲労が残っている状態です.なので今日は疲労回復,血液循環の促進目的にゆっくりと走っていきたいと思います.ランオフにしても良い感じなのですが今 …
ブログ 質を高めていく 2024年12月12日 osugisann 共に動いて健康 今日は仕事が休みなので少しゆっくりの朝です.そんなに時間が長くとれることが少ないので時間に余裕がある時は長い時間を走れるチャンスなので非常に苦手ですがフルマラソンを走れる身体に …
ブログ 目覚めても目が明かない 2024年12月11日 osugisann 共に動いて健康 本当に毎朝起きるのに葛藤が必要です.今日は非常に良い時間に目覚めたのですが目が明かない.本当に不思議で寝れない時は全くとして目が閉じないのですが朝は正反対.日々起きるのが大変で …
ブログ 久々寝れた 2024年12月10日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ.朝起きる時間をあんまり気にせず昨日は寝ることが出来たので久しぶりにしっかり寝れました.やはりリラックスできる時をつくることは重要でいつも時間にタイトな状態が多い …
ブログ 布団が出るのが大変 2024年12月9日 osugisann 共に動いて健康 毎朝朝起きるのが難儀ですが今日も朝から葛藤です.特に今日は寒いので布団から出たいと思わない.4時前に目覚めるも30分近く自分との戦いでした.何とか無理やり布団から出て活動し1日 …
