ブログ 暑さやばやば 2024年7月21日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近は走るのに天敵の暑さがすごいです.今日も出来る限り早く走るようにかんばりましたがとても7時を超えて走りたいとは思えません.いつもの走りやすい時よりも1㎞あたり5秒～10 …
ブログ 暑くて調子上がらず 2024年7月20日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近の朝は湿度と気温が高くいつもに比して走りで奪われる体力が大きいです.なので疲労が抜けず溜まってきている感覚があります.今日は土曜日なのでそれなりに強い負荷の走りをしよう …
ブログ いかに楽しく 2024年7月19日 osugisann 共に動いて健康 日々の生活をしていて最近は昔に比べて楽しいことが減り気が進まないけれど実施しなければならないことが増えました.家族を持ち社会人としての責任をもって生活していかなければらず昔のよ …
ブログ 走った後の充実感考え 2024年7月18日 osugisann 共に動いて健康 朝起きてほとんどは走りたくないなと思います.しかし,日々の習慣で出来る範囲で走ると決め外に出て走り出すとほぼ何とかなっています. そして走りから帰ってくると充実感と走っ …
ブログ 今日も感謝 2024年7月17日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝目覚めは良かったですが布団から出るのが非常に億劫でした.朝起きれるように出来るだけ早く寝るようにしていますが寝つきが良い時と悪い時があり早く寝てもその時によって状態が異 …
ブログ 未来に向けて行動する 2024年7月16日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフ身体と心をリフレッシュしまた明日から頑張れるように自分を整える時間にしております後悔するということが少なくなってきました.昔は後悔することが多く,タラればを考える …
ブログ 連休最終日ですが 2024年7月15日 osugisann 共に動いて健康 世の中は連休の最終日となりますが今日は仕事です.少し遅く出勤できますがいつもと同じくらいに目覚めたので出来る限りいつも通りの動きで行きたいと思います. 私は起きて30分 …
ブログ 走りは自由 2024年7月14日 osugisann 共に動いて健康 昨日の予報では今日朝雨の予定だったので昨日仕事から帰ってきて夕食の準備をしてから走りに行きました.かなりきつかったですが今日の休みがあまり走れないとなると走力への影響が出やすい …
ブログ 大変な時こそ感謝の気持ち 2024年7月13日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝起きるのが非常にきつかったです.今日を乗り切れば何とかなりそうなのですが疲れがピークに達している感覚です. 幸い体調は悪くなく今日も朝から走りには行けそうなので …
ブログ 少し体調に気を付ける 2024年7月12日 osugisann 共に動いて健康 今週は結構忙しく次の3連休も2日は仕事であり体調に気を付けて行きたいです.やはりカギを握るのは睡眠です.出来る限り早く寝ることや少しでも昼寝をするように心がけています.というよ …
