ブログ 日々自身を整える 2025年6月24日 osugisann 日々朝起きるのは簡単ではありませんが自分にとって唯一早く寝ることが次の朝起きやすい手段です.出来るだけ早く寝るようにいつも心がけています.朝起きてから家の事をやり,準備体操をし …
ブログ 自己成長を楽しむ 2025年6月23日 osugisann 最近考えることは自分以外をコントロールすることは基本的には難しいと思い自分自身が変わることや成長することが一番可能なことであるとわかりました.自分自身悩みながら行動して行くこと …
ブログ 長距離走る 2025年6月22日 osugisann 今年度もフルマラソンを走る予定ですがフルマラソンを走る上で長い距離の練習は必須です.3か月前から本格的な距離を走る予定ですが現時点でもその練習が出来るようにある程度の距離を定期 …
ブログ 朝きつい 2025年6月21日 osugisann 昨日は早く寝ましたが朝起きるのが非常にきつかったです.目覚めは良かったのですが布団から起きられない.30分葛藤の末何とか起きることができました.出来る限り朝起きられるよう夜は早 …
ブログ 転勤 2025年6月20日 osugisann 今月昔からの親友が海外へ転勤になりました.仕事上頻繁に海外出張をしていたので本人は普通でしたが私にとって海外で働くことは非常にすごいなと感じました.久々転勤前に合って話していて …
ブログ 走るのがたいへん 2025年6月19日 osugisann 一昨日くらいから非常に朝が暑く走りが一気にきつくなってきました.心拍数もいつもより15~20回高くきついです.まだ6月なのに夏が頑張れるか心配です.しばらく暑さになれるため暑熱 …
ブログ 主体性を持って 2025年6月18日 osugisann 自分で変えられないことは非常に多いですが自分自身の行動だけは自分の意志で変えることが可能です.感情と行動を分けるとの言葉もありますが自分自身の行動を基本的に主体性を持ってポジテ …
ブログ 8割以上はきつい 2025年6月17日 osugisann 今日朝,3時45分に目覚めたが布団から出るのが非常に大変でした.布団から出るのに30分位自分自身と葛藤し起きてから身体が動き始めるまで30分.自分の身体は朝準備に1時間くらいは …
ブログ 老いに向けての準備 2025年6月16日 osugisann 中年になると少しずつ自分の体力の衰えを感じてきます.私は日々高齢者と接する機会が多く老化について学ばせてもらっており,自分が考えているより老化の脅威は大きいです.人間は平等に老 …
ブログ 雨 2025年6月15日 osugisann 昨日の予報から今日は雨だとわかってはいましたが雨の朝はいつも通りの予定とはいかないなので少したいへんです.マラソンをやると決めているのになぜか中強度レベルのロング走を走ることが …
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