ブログ 意識と行動 2026年3月23日 osugisann コントロールできることは意識と行動の2つしかないため常にこの2点に集中していくことが大切と考えています.昔は結果や周囲からの目を非常に気にしていました.しかしながら,結果は出な …
ブログ 練習制度が上がらず 2026年3月22日 osugisann 通常通りの練習に戻そうと思っているのですが疲労が溜まりやすく思ったよりも良い走りができない状態です.いつもであればそんなに大変ではない練習が何かきつく感じています.今日もスピー …
ブログ 気持ちより感覚を大切に 2026年3月21日 osugisann 出来るかぎり長く早く走りたい気持ちは常にありますが無理をして体調を崩すことやケガをしてしまうと元も子もありません.自分の身の丈に合った練習を積み重ねながら継続して強くなるほかに …
ブログ 難易度が上がる 2026年3月20日 osugisann 自分自身が若い時は自分の好きなように生きてきたため周囲に合わせて動くことが非常に苦手でした.仕事に関してはお金を貰っているので頑張ることができますがプライベートではなかなか上手 …
ブログ 脚重く 2026年3月19日 osugisann 東京マラソン後の疲労は取れましたが練習を再開しスピード練習を開始したら心肺や脚がついてこないためかなりきつかったです.疲労抜きやレースペースでの走りが中心でありインターバル走レ …
ブログ 経験を大切に 2026年3月18日 osugisann 4月からが新しい年度始まりですが自分にとってはもう新しいシーズンが始まりました.前シーズンは色々な経験をさせてもたい多くの学びがありました.単刀直入に答えると日々成長し続けなけ …
ブログ また日々の積み重ね 2026年3月17日 osugisann 身体の状態がようやく戻ってきました.次なる目標に向けてまた日々の生活をしっかりと送って行くだけです.2年間フルマラソンと向き合い生活を送ってきました.これからもフルマラソンには …
ブログ 今が重要 2026年3月16日 osugisann 今日はランオフ.徐々に通常練習に戻せるように状態を整えていきたいです.マラソンシーズンを終えて,また新しいシーズンの始まりですが走りで得た経験を元に走り以外の生活面での充実化が …
ブログ リズミカルに 2026年3月15日 osugisann レース後から初の長い距離を走りました.昨日の練習の疲労があり思ったよりスピードは出ませんでしたがリズムだけを大切にして良い走りができたと思います.走った後の疲労もそこまでは強く …
ブログ 久々スピード練習 2026年3月14日 osugisann 今日はフルマラソン後初のスピード練習を行ってきました.まだ身体的にはいつも通りには戻っていませんが感覚として8割くらいは戻っているのでそろそろスタートしないとと考え実施.結構き …
ブログ
