ブログ 風邪の菌が身体のいる 2025年11月11日 osugisann 共に動いて健康 体調を崩してから万全の状態ではなく自分の身体の中に少し風邪の菌がいる感じです.特に大きな風邪症状もなく生活は普通にできるくらいですが何かいつもの身体と感覚が違います.身体の状態 …
ブログ 体調不十分だが 2025年11月10日 osugisann 共に動いて健康 昨日早く布団に入ったのにも関わらずなかなか寝付けず今日は寝坊してしまいました.急いで洗濯物を畳み走る準備をして外へ出ました.脚の動きは今一で体調もまだ万全ではありませんが少しず …
ブログ 本調子ではないけど 2025年11月9日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝から雨でしたが仕事が休みなのでできる範囲で走ってきました.やはり体調不良明けなので動きが悪く思っていたよりペースを上げることが出できませんでしたが今日できることを行いま …
ブログ 体調崩し走れず 2025年11月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日,一昨日と体調不良であり仕事行くのが精一杯でまったく走ることができませんでした.やはりフルマラソン後の翌週に駅伝で10km走ったのが影響した可能性が高いです.思った以上に身 …
ブログ 寒い、眠い 2025年11月5日 osugisann 共に動いて健康 ここ2日間くらいで非常に朝の気温が下がった気がします.秋というよりはむしろ冬が来たという感じです.今年の夏の暑さに身体が慣れていたので急激に寒くなってきて調子が上がりません.普 …
ブログ 疲労をとる 2025年11月4日 osugisann 共に動いて健康 今日は最近蓄積した疲労をとるためにランオフにして朝ゆっくり起きて身体を整えることにしました.休むことを積極的にとり,頑張るときはできる限り集中することが重要だと感じております. …
ブログ 昨日は疲れた 2025年11月3日 osugisann 共に動いて健康 昨日の駅伝では思っていた以上に走ったので疲労が残っています.チームメイトの調子が悪かったのでその分長い距離を走ることになりました.フルマラソン後の疲労はだいぶ取れてきましたがま …
ブログ 選択と集中が大切 2025年11月2日 osugisann 共に動いて健康 自分自身の性格からして欲張りな部分がありますが客観的にみると欲張れるほどの実力はありません.外見も頭も大して良くないし何かが優れているわけでもありません.マラソンを10年以上続 …
ブログ 今日から通常 2025年11月1日 osugisann 共に動いて健康 今日走ってみなければ身体の状態がどの程度か回復しているかわかりませんがだいぶ戻ってきている感じです.今回のマラソントレーニングや日々の生活を振り返ってまた新たに成長した自分でこ …
ブログ 明日にそなえて 2025年10月31日 osugisann 共に動いて健康 今日走りに行こうか迷っていましたが昨日の身体の疲労状態や横浜マラソン後の忙しい時間を過ごしているので思い切ってランオフにしようと思います.今日を休むことで明日の走りがどのように …
