ブログ 今はコツコツと 2025年8月10日 osugisann 共に動いて健康 今日は仕事が休みで割と走りやすい気温だったので給水なしで走りました.途中少し頭が痛くなりまずいかなと思いましたが何とか無事走り切ることができました.ここ最近は結構頑張って走って …
ブログ 走れるときに 2025年8月9日 osugisann 共に動いて健康 この連休はほとんど仕事ですが気温が少し下がりそうなのでしっかり走れる範囲で頑張りたいと思います.今年の夏は物凄い暑いので走るのに常に工夫が必要です.いつも通りの練習が出来ません …
ブログ 2部練と友人 2025年8月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日は半休で暑い中でも割と走りやすい状況だったので2部練習をしました.普段は昼頃に走ることはありませんがたまに異なった時間帯に走ることは気分転換になり良いです.いつも朝走るので …
ブログ 暑い日々を乗り切る 2025年8月7日 osugisann 共に動いて健康 ここまで毎日が暑いと本当にこの先どうなってしまうか不安になりますが自分に出来ることなどたかが知れていますが自分に出来ることを日々実施していくだけです.環境を意識した行動,暑さに …
ブログ 健康は幸せである 2025年8月6日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝いつも通りに起きることができました.昨日寝るのが少し遅かったので朝起きるのが心配でしたがどうにか起きれたので良かったです.こうして朝普通に起きて一日を始めることができ, …
ブログ 地球温暖化 2025年8月5日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近異常な暑さであり気象の影響で災害や農作物への被害が増えてきています.30年前は夏の暑さに何とか耐えられ日中でも外で活動できるレベルでした.しかしながら,今はそれが非常に …
ブログ 走りを中心に 2025年8月4日 osugisann 共に動いて健康 生きていると様々なことが自分自身に起こってきますがランニングの習慣があると生活が比較的に整いやすいです.走っている時は誰にも邪魔されることなく自分自身をひたすら向き合う時間なの …
ブログ 今は我慢時 2025年8月3日 osugisann 共に動いて健康 調子が悪くなってからしばらくの期間が過ぎ,最大酸素摂取量の値もかなり下がってしまいました.夏のため気温も高く生活サイクルも通常とは少し異なっており中々状態が上がってきません.幸 …
ブログ 朝は動き悪い 2025年8月2日 osugisann 共に動いて健康 基本的に走るとしたら朝しか時間がありません.いつも朝起きて1時間ぐらいは身体が動かず走り始めても最初の3㎞は基本的に身体が重いです.出来れば朝は低強度で身体を起こすくらいの刺激 …
ブログ 内なる自分を高める 2025年8月1日 osugisann 共に動いて健康 たまに何で朝早くから走るのだろうかと考えることがあります.別に走らなくても変わりなく1日が過ごせるし今よりも生活が間違いなく楽です.走ることで規則正しい生活や健康的な身体,充実 …
