ブログ 走りが嫌いにならないよう 2025年9月26日 osugisann 共に動いて健康 最近非常に走りやすくなりましたが夏の練習が結構大変であり少し身体が疲れているような感覚があります.走りやすくなり,マラソン大会までの時間を考慮すると追い込んで行かなければならな …
ブログ 涼しくなったけど 2025年9月25日 osugisann 共に動いて健康 今日は仕事が休みなので朝から頑張ってマラソンペース走を長めの距離で行いました.思った以上にスピードが上げられず最低限の目標はクリアしましたがこのままだと本番は苦しい走りになりそ …
ブログ ごまかせない距離走 2025年9月24日 osugisann 共に動いて健康 フルマラソン42.195㎞をしっかりと走り切るには継続してしっかりと練習をしていかないと勝負できません.30㎞までなら何とかなる事でもフルマラソンはそうは行かない気がします.だ …
ブログ ラストスパート 2025年9月23日 osugisann 共に動いて健康 ここ2,3日でだいぶ気温が下がってきて走りやすい気候になってきました.来月末は横浜マラソンです.あと3週間は非常に大切な時期です.この3週間で横浜マラソンに向けての総仕上げにな …
ブログ チャンスを十分味わう 2025年9月22日 osugisann 共に動いて健康 やっと涼しくなり始め走りやすくなってきました.まだまだ湿度は高いですがこの暑い夏が落ち着いてきたことはうれしいことです.どうにか自分なりに暑い夏を走ってこれたのでベースはしっか …
ブログ マラソンに不可欠 2025年9月21日 osugisann 共に動いて健康 フルマラソンをしっかりと走り切るにはレースペースの走りの再現性のあるペースで長く走る練習が必要です.よく30㎞以降失速するケースがありますが長い距離を走りこんでいない事が原因が …
ブログ 落選と当選 2025年9月20日 osugisann 共に動いて健康 今シーズンはどうしても神戸マラソンを走りたかったのですが落選してしまい,また来年挑戦しようと考えていました.せっかくなので同じ日にみなとシティハーフマラソンがありエントリーしま …
ブログ 今に 2025年9月19日 osugisann 共に動いて健康 今日は久々目覚めが良くいつもに比して起きやすい朝でした.日々生活をしていて自分の存在など大したことないと感じていますがそれでも生きている以上前向きに出来ることをやりたいと考えて …
ブログ ポイントの日 2025年9月18日 osugisann 共に動いて健康 今日は半休だったので朝からペース走を行い現状の状態把握をする重要な日でした.朝から湿度が高く蒸し暑いので走る環境は良いとは言えませんでしたが想定ペース近くで走れれば良いと思い頑 …
ブログ 眠さが強い 2025年9月17日 osugisann 共に動いて健康 最近は眠さが強く夜は出来るだけ早く寝たい感じです.皆から笑われますが出来れば20時過ぎくらいには布団に入りたいくらいです.どうしても4時頃起きて行動するには22時に寝るのでは睡 …
