ブログ 睡眠の質悪く苦しい時期 2024年11月2日 osugisann ここ最近はずっと睡眠の質が上がらず夜中に何度も起きてしまい体調が上がってきません.スマートウォッチで日々の体調を図っておりますが今までで睡眠の質が最悪レベルです.布団に入って寝 …
ブログ 今を脱せるように 2024年11月1日 osugisann 身体的にも精神的にも良くない状況は続いていますが最悪な状態ではないので何とか粘っているような感じです.生きていると様々なことがあり上手く行かないことが普通ですが悪いことは立て続 …
ブログ 体調は万全ではないけど 2024年10月31日 osugisann ここ最近は体調不良や寝れていないため調子があまり良くないですが良くないなりに出来る範囲での行動を心がけています.昨日は少し寝ることが出来たので最近の中では良い方です.体調不良だ …
ブログ 熟睡できず 2024年10月30日 osugisann 少しずつ夜眠れるようにはなってきましたがまだ何度も起きてしまうことは続いており疲れがしっかりと取れていない状態です.朝一度いつも通り起きましたが2度寝してしまい今日は寝坊です. …
ブログ 少しずつ回復 2024年10月29日 osugisann ここ最近は睡眠不足でありましたが少しずつ眠れるようになりました.身の回りに色々なこともあり精神的にやられてしまう場面もありましたが自分なりに現実を受け止めて行くほかないと考える …
ブログ マラソンの魅力 2024年10月28日 osugisann 昨日は調子が今一でのマラソン大会でした.本番の練習目的として走ったのでそんなに緊張せず自分の設定目標に少しでの近い走りが出来ればと思っていました.走ってみると良いペースで淡々と …
ブログ どうにか走れそう 2024年10月27日 osugisann 昨日は前の3日間に比べて少し寝れました.途中起きてしまい,それからしばらく眠れませんでしたが早く布団は入ったので身体を休める時間を確保できました.今日は天気も何とか大丈夫そうな …
ブログ 体調すぐれず 2024年10月26日 osugisann ここ3日間早く布団に入ったにも関わらず眠れずに睡眠不足です.ここ最近でこのようなことがなかったので正直戸惑っています.眠れないということは走りや仕事のパフォーマンスが落ちてしま …
ブログ 早く布団入ったが 2024年10月25日 osugisann 昨日は出来る限り睡眠不足だったので早く布団に入りましたが3時間以上寝ることが出来ずゴロゴロしていました.寝れない時は仕方がないので目を閉じて安静にしているのみ.結局朝方に少し寝 …
ブログ 毎日を大切に 2024年10月24日 osugisann 今日は久々ゆっくり出来る日ですが昨日は何度も起きてしまい少し睡眠不足です.日曜日は30㎞のマラソン大会なので今日は朝一いつもより負荷を落としたメニューを実施したので比較的元気で …
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