夏は非常に暑く,歩くことや走るのが大変です.私は早朝に走っておりますがそれでも暑い.特に湿度が高いとウエアがびっしょりになり体に張り付き苦痛です.
この前YouTubeで見たのですが練習を2回に分けて行うことが紹介されていました.できれば一度で終わらせたいのですが長時間走ることが難しため実施してみました.
これが結構調子よかったです.2回目は早朝の半分程度の距離にしましたが思ったより足が動き走りきることができました.本当なら連続で距離を踏みたい所ですがこの季節はしょうがないです.
しかし,マイナス面もあります.休みなのに時間がとられてしまい他に多くのことができなくなってしまいました.走ることは義務であり趣味ではないのですがまあ気分は上がったので良かったですが.
さすがに毎回の休みの2部練は避けたいものです.
