起きている時間の集中力

　最近は夜できる限り早く寝たいと考えています.しっかり寝ないと次の日のパフォーマンスに影響が大きいからです.しっかりと睡眠に時間をかけることで起きている時間帯の集中力を高め質の高い動きをしていきたいです.まだ,日中の動きに無駄があります.特に空いている時間にスマホでYouTubeを見てしまうことがあるためこの時間を自分の知識を高める時間に費やすことが目標です.

　やるべきことを早く済ませて寝る前に少しリラックスする時間をつくることが出来れば日々の余裕のない気持ちを落ち着かせてくれるのかもしれません.とにかく生活リズムを整えることを意識して日々を大切に生きられるように今日も一日出来る範囲で頑張って行きたいと思います.お互いにファイトです.