時間と疲労の難しさ

　今日は長い距離を走る日でした.休みの日しか長い距離を走ることは難しいですが気があまり進みませんでした.しかしながら,マラソンは長い距離を走るスポーツなので出来る範囲で頑張りました.ペースは上がらす距離も少し短めにして何とか走れました.時間がたくさんあれば長い距離を走っても良いのですが休みにはしなければならないことが沢山あり走りによっての疲労があると動きも悪くなってしまいます.

　ハーフマラソン位を目標にしていればそんなに長い距離を走らなくても何とかなりますがより強くなることやフルマラソンを目指すには長い距離の練習は必須です.色々考えましたがある程度早いペースで走るにはロング走は必要です.期分けによるレースに近い時期から長い距離を走り始めても基礎ベースがないと効果は少ないと思います.

　別に走らなくても誰にも文句は言われませんが自分自身がフルマラソンを自分が納得するペースで走るには頑張るしかありません.少し良かったのがある程度ペースを落としてのロング走であれば疲労は少なかったのでこれからも頑張り過ぎず続けることを第一にしていきたいです.お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.