走りと瞑想

　脳機能を健康に保つためには瞑想いわゆるマインドフルネスは重要だと考えられていますが自分の走りはマインドフルネスに近い状態で走っていることが多いのではないかと考えました.だいたい走っている時は何も考えず走りに集中していることが多い気がします.

　特に最近はリズムを大切にしておりこのリズムが整うと上手く走れることが多いです.そんなにマインドフルネスに関して意識はしていませんでしたが最近読んでいる本からの気づきがありもう少し走りだけに集中することの意識していきたいと思います.今日も一日お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.