疲れがピークに

　今日は仕事がようやく休みで何とか疲労を取り除きたいです．珍しく夜中に起きてから眠らずにいたので朝は睡眠不足でしたがどうにかスピード練習を実施することができました．やはり総力を維持していくことは非常に大変です．最近はガーミンの数値が非常に下がってしまいましたがもう気にしないで自分の感覚と計画的な練習を継続して行うことだけに集中することにしました．

　やはり長距離走マラソンは継続が全てです．続けなければ走力は間違いなく落ちてしまいます．そしてバランスの良い練習がフルマラソンを速く走るうえで重要です．今シーズンはフルマラソンを1本に絞っているため気持ち的には多少楽ですが記録を狙っているので本番から遠い時期でもある程度しっかり練習は積んでおく必要があります．

　気が進みませんが休みなので無理しない範囲でこれから２部練習に行きたいと思います．自分の身体と相談しながら追い込まないで心地よいペースと距離で走ってきたいです．今日もお互いにできる範囲で頑張っていきましょう．