練習変更

　今日は休みで高強度の練習予定でしたが昨日の夜の時点で体調的に難しい感じがしたのでしっかり寝て状態見て出来る練習をすることにしました．朝も起きることができず調子も微妙でした．午前中ゆっくりさせてもらい少しずつ調子が上がってきたので風呂掃除をして体を動かし走りに行きました．

　今日は外が暑く身体の状態も良くなかったので自分の感覚に従い走りきつかったけれどどうにか終えることができました．疲労の状態からやはり本調子ではなかったので高強度練習はやらなくてよかったです．今日は無理せずゆっくりして明日の練習は身体の状態をみて決めたいです．リカバリーランでいいかもしれないな．