昨日の午前中から何となく頭が重い感じがしておりなるべく夜早く寝るようにしてだいぶ調子は戻ってきましたがあんまり無理はしないように気を付けて行きたいです.今日は予定していた練習を実施せずメニューを変更して少し体調に合わせて調整していきたいです.休みであれば頑張れそうですが今日も仕事なので仕事に支障が出てしまうことは良くありません.
しっかり練習したい気持ちもありますが身体が健康でなければ良い練習は出来ませんし次につながりません.今日も出来る範囲でやりたいと思います.走歴が長くなり,走ることだけが目的ではなくなりメニューをかなり考えるようになりました.メニューを考え身体の反応をみることもマラソンの楽しさの一つかもしれませんね.今日も一日お互いに頑張って行きましょう.
