寝苦しい夜

　いよいよ大変な季節が訪れてきました.昨日は蒸し暑くて何度も起きてしまい熟睡ができず朝の感じが今一です.エアコンを付けたいですが一度掃除をしたいためとりあえずは何もなしの状態で寝るしかありません.睡眠がしっかりとれないと生活に大きなマイナスになってしまいます.走りも昨日はかなり暑く冬のような走りとはいかなくなってしまいました.

　今年度は秋のフルマラソンには出場しないので練習面で少し気が楽ですがそれでも自分の基礎能力を高めていくためにはしっかりと練習を継続していかなければなりません.とにかく頑張り過ぎるとその後の継続が大変なので少しペースも距離も抑えめにしながら続けること.今年度は仕事に対しての実力を高めていくことを忘れずに行動していきたいです.

　暑い季節が来て大変ですがこの時期を乗り切ることで秋冬のマラソンに繋がるので出来る範囲でやって行きたいです.今日もお互いに頑張っていきましょう.