最近は特に早く寝るようにしていますが疲れやすいので体調に気を付けています.疲労は身体だけでなく脳も疲労するので身体と心が健康でないと体調不良になりやすいです.生活していると精神的なストレスを軽減することが難しい場合があり自分自身このストレスを対処するのが苦手です.出来る限り考えすぎないようにはしているのですがつい悩んでしまうことがあります.
自分自身が変えられないことなど沢山あり「しょうがないな、まあいいか」と受け流せばようのですが苦手です.そう考えるとやはり走ることでほかの事を考えず今の自分の集中できることがランニングやジョギングの良いところです.今日も今一精神的に晴れた気持ちではありませんが軽く走りに行き気分のスイッチを入れ替えていきたいです.天気はあんまり良くないですが今日もお互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.
