今日は久々ゆっくり出来る日ですが昨日は何度も起きてしまい少し睡眠不足です.日曜日は30㎞のマラソン大会なので今日は朝一いつもより負荷を落としたメニューを実施したので比較的元気です.休みの日でも朝から高強度の練習をするとその日一日が何も出来ずに終わってしまいます.今日は家の事が色々あるので頑張っていきたいです.
最近改めて思うのですが仕事で高齢の方と接する機会が多く皆さんが歳をとると本当に頭も体も急激に衰えてしまうことを話されます.人間は歳をとることが人生で一度しかありません.若い時は歳をとった自分の事をそんなに真剣に考える機会は少ないのではないでしょうか.将来のお金に対して不安を持つことはあっても脳や運動機能低下に関して考えている方は意外と少ないです.
仕事の特性から「歳を重ねること」について日々考えさせてもらっております.時間は止まることなく過ぎて行きます.今の時間は一生戻っては来ません.今の行動が常に未来に繋がっていきます.今を楽しみながら未来の自分が充実できるように日々を送るにはどうすればいいのか答えはありませんが日々健康に過ごせることに感謝し毎日を大切にしていくしかないのではないかと思っています.
自分は最低限の行動として走ることを日課にしています.出来る限りしっかりと睡眠を取り朝から運動することで一日の始まりの質を高め脳の活動をしやすくし充実した生活を送れるように今後も出来る範囲で続けて行きたいです.何事も継続することで見えてくるものがあります.皆さんも何か継続して新しい発見をしていきましょう.考える方は苦手ですが(笑)
