ブログ 負荷の調節 2025年2月25日 osugisann 共に動いて健康 ようやく体調が戻り始めてきたため今日は少しだけ走ろうと思います.仕事があるのであくまでも仕事に支障が出ない程度に留めたいです.最近は体調管理をしっかりしていたつもりですがスケジ …
ブログ 調子上がらず 2025年2月24日 osugisann 共に動いて健康 熱はないのですがいつもと違い身体の調子が良くありません.今日も走りに行ける状態ではないのでランオフにします.走れないと走力が落ちてしまいますが仕方がないです.体調には気を付けて …
ブログ 疲労蓄積による体調不良 2025年2月23日 osugisann 共に動いて健康 21日金曜の昼くらいから疲労感が抜けず徐々に体調不良になってしまいました.マラソン大会が終わってからのスケジュールがハードであったため気を付けなければならないと思っていましたが …
ブログ 身体と相談しながら 2025年2月21日 osugisann 共に動いて健康 今日はそんなに強度の高くない練習で良い日ですが最近マラソン大会があって距離が救いないので長めに走りたいと考えていましたが身体の疲労が溜まっている感じがあるので無理せず気持ちよい …
ブログ まあまあしっかり起きれた 2025年2月20日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝起きて眠さはありましたがいつもに比べれば布団からスムーズに起きることで出来ましたが身体は起きていないので動きが悪いのは変わりません.今週は予定が色々とあり大変ですが一つ …
ブログ 次の目標へ 2025年2月19日 osugisann 共に動いて健康 先日のマラソン大会の自分の走りを振り返って結構良い走りが出来たとは思いますが冷静に自分を判断すると次なる目標が明確になってきました.早いランナーさんが沢山いた中で自分自身の実力 …
ブログ 身体がバキバキ 2025年2月18日 osugisann 共に動いて健康 今日からいつも通りの練習再開と考えていましたが思っていた以上に筋疲労が残っており,血液循環を良くするために軽い走りから始めることにしました.青梅マラソンは地味なアップダウンが多 …
ブログ 楽しく充実した走り 2025年2月17日 osugisann 共に動いて健康 昨日は青梅マラソンを走ってきました.腰痛や臀部痛の不安はありましたが最大限身体のケアをして無理しないように望むことにしました.思っていたより走っている時は痛みがなく後半は臀部痛 …
ブログ 腰痛に気を付けての大会 2025年2月16日 osugisann 共に動いて健康 ここ何日かで少し腰痛が発生してきており今日のマラソン大会は気を付けて走って行きたいです.だいたい何かの本番前にはトラブルがありしかも前日の夜は眠れません.昨日も何度も夜中に起き …
ブログ 発表会 2025年2月15日 osugisann 共に動いて健康 今日は子供の発表会があります.頑張って練習していたみたいなので一生懸命にやれば十分だと思います.自分が子供の頃は失敗を非常に恐れていましたが大人になって失敗することの重要性や大 …
