ブログ 思ったより身体動かず 2024年11月7日 osugisann 共に動いて健康 30㎞のレース後から徐々に練習量を減らしていますが思ったよりもそんなに身体の動きが良いとは言えません.疲労は取れている感じはあるのですがいつも通りの走りです.特に早く走れる感覚 …
ブログ 今日も出来る範囲で 2024年11月6日 osugisann 共に動いて健康 少しずつ夜眠れるようになり徐々に調子が戻ってきている感覚はありますが完全までは程遠いので今は出来る限り無理をせずにいつも生活に戻れるように心がけていきたいです.夜眠れなかったら …
ブログ 久々寝れた 2024年11月5日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久しぶりにしっかり眠ることが出来たのでとても幸せに感じます.いくら早く布団に入っても眠れないと本当につらいです.朝走り一日の調子を保つにはその前にしっかり睡眠を取っておく …
ブログ 無理はしない 2024年11月4日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々眠れた感じがあり,まずまずの朝です.今はかなり重要な時なので体調を崩さないように生活習慣や時間の送り方に気を付けて行きたいと思っています.まずは睡眠がしっかりと日々取 …
ブログ 寝られない日々 2024年11月3日 osugisann 共に動いて健康 もう寝られなくなってしばらく経過しています.出来るだけ早く布団に入ることや昼寝で状態を保っている感じです.あと2週間で神戸マラソンになりますが身体の状態が心配なのが正直なところ …
ブログ 睡眠の質悪く苦しい時期 2024年11月2日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近はずっと睡眠の質が上がらず夜中に何度も起きてしまい体調が上がってきません.スマートウォッチで日々の体調を図っておりますが今までで睡眠の質が最悪レベルです.布団に入って寝 …
ブログ 今を脱せるように 2024年11月1日 osugisann 共に動いて健康 身体的にも精神的にも良くない状況は続いていますが最悪な状態ではないので何とか粘っているような感じです.生きていると様々なことがあり上手く行かないことが普通ですが悪いことは立て続 …
ブログ 体調は万全ではないけど 2024年10月31日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近は体調不良や寝れていないため調子があまり良くないですが良くないなりに出来る範囲での行動を心がけています.昨日は少し寝ることが出来たので最近の中では良い方です.体調不良だ …
ブログ 熟睡できず 2024年10月30日 osugisann 共に動いて健康 少しずつ夜眠れるようにはなってきましたがまだ何度も起きてしまうことは続いており疲れがしっかりと取れていない状態です.朝一度いつも通り起きましたが2度寝してしまい今日は寝坊です. …
ブログ 少しずつ回復 2024年10月29日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近は睡眠不足でありましたが少しずつ眠れるようになりました.身の回りに色々なこともあり精神的にやられてしまう場面もありましたが自分なりに現実を受け止めて行くほかないと考える …
