ブログ 体調に気を付ける 2025年3月17日 osugisann 共に動いて健康 昨日は雨の中走り家族との予定があったので忙しく夜は早く寝ました.夜中何度か起きた時の感じが今一であり朝目覚めは良いものの体調が良いとは言えないのでランオフにしました.自分の中で …
ブログ 未来を描いて 2025年3月16日 osugisann 共に動いて健康 昨日70代後半から80歳以上の方々を話していて昔よりも考えることや動く能力が落ちてきていることにどれだけ大変であるかという話をされていました.日々の仕事で良くみられる光景です. …
ブログ 公平性が高い 2025年3月15日 osugisann 共に動いて健康 マラソンは他のスポーツに比べて公平性が高いスポーツだと思います.しっかりと練習を積めばそれなりに結果が付いてくる競技です.なので基本的に速いランナーさんはみんな練習をしていると …
ブログ 常に感謝と前向き 2025年3月14日 osugisann 共に動いて健康 今日は割としっかり朝起きることができました.皆さんもよく生きていると嫌なことがあったり気持ちが乗らなかったり,自分の思うように行かない場面があると思います.私自身は少なくともよ …
ブログ 無理はしないように 2025年3月13日 osugisann 共に動いて健康 まだ先日のマラソン大会の疲労が抜け切れていない感じがあります.今日は少し練習頑張る予定でしたが前回の大会後は少し頑張ってしまい体調を崩したので今日は自分の身体と会話をしながら最 …
ブログ 身体のダメージ大きい 2025年3月12日 osugisann 共に動いて健康 思っていた以上に身体の疲労が残っています.筋疲労が強く今日はまだ通常の走りが難しそうです.ランオフにしようか迷いましたが朝ご飯を調達しなければならず外に出なければならないので疲 …
ブログ フリーラン 2025年3月11日 osugisann 共に動いて健康 今日もマラソン大会の筋肉痛が残っており無理は出来ない感じです.走りに対しての次なる目標は出来ましたがあくまでも目安としてあんまり自分を追い込まないようにしたいです.今走っている …
ブログ 無事終えた 2025年3月10日 osugisann 共に動いて健康 昨日は今シーズン最後のレースでした.直前に体調不良になってしまったり思った練習が出来ていませんでしたが最低限の走りはでき頑張れたと思います.直前の練習では思った以上に走れなかっ …
ブログ 今シーズンラスト 2025年3月9日 osugisann 共に動いて健康 今日が今シーズン最後のマラソン大会予定です.12年ぶりにフルマラソンを走り,走りたいと思っていた青梅マラソンにも出場し無事完走できました.今までほとんどがハーフマラソンでしたが …
ブログ 寝れないのはきつい 2025年3月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日はいつも通り早く布団に入りましたが2時間近く眠れずにゴロゴロしていました.ランオフしたせいか思っていた以上に寝られなかったで今日は朝がいつもよりきついです.体調があんまり良 …
