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身の丈に合った行動
2024年5月17日
osugisann
共に動いて健康
どうしても理想や思い,感情が強くなり自分よりもほど遠いものを追い求めたくなることがありますが理想と現実をしっかりと分けて考え行動できることが重要な気がします.
つい自分 …
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出来る限りしっかり寝る
2024年5月16日
osugisann
共に動いて健康
以前は早く寝ることやたくさん寝ることはもったいないと考えることが多かったですが年齢を重ねると疲労や体調不良の問題が大きくなってきて若い時のような身体の回復が難しくなってきました …
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選択できる幸せ
2024年5月15日
osugisann
共に動いて健康
最近は日が昇るのが早くなり日中は暖かくなってきましたが朝はまだ寒い日があります.昨日は寒く,今日もなかなか寒いです.
昨日の夜は大地震の夢を見て自分自身どうすることもで …
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90分はかかる
2024年5月14日
osugisann
共に動いて健康
いつも朝起きて走り出すのはほとんど8割は気が進みません.特に起きてからすぐに走ることは難しく起きて目覚めるのに30分,行動し始めて身体が起きるのに60分程度かかる感じがします. …
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疲労が強い
2024年5月13日
osugisann
共に動いて健康
昨日は休みでした.走りもある程度頑張りたいし家族との時間も大切にしたいと考え,走りましたが思ったより疲れてしまい,その後家族との時間では疲労がある状態での時間となっててしまいま …
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明るい朝
2024年5月12日
osugisann
共に動いて健康
最近,日の昇りが早いため同じ時間でも全く違う感覚がします.冬は朝暗いため真夜中を走る感覚ですが今の時期は非常に清々しく走れる季節です.こんな時もあと僅かとなり,梅雨や暑い夏へと …
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自分との葛藤
2024年5月11日
osugisann
共に動いて健康
今日はスピード練習の日ですが気持ちが乗ってきません.走りだせば何とかなるのですがそこまでたどり着くのに自分自身の中で葛藤があります.終わった後は充実感と達成感,自分自身にために …
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新しい自分に
2024年5月10日
osugisann
共に動いて健康
昨日は2部練習をして今日の疲労具合が気になっていました.朝起きた直後は非常に身体が重く,今日の走りはしんどそうな感覚でしたがいつも通り洗濯物を畳み,コーヒーを飲んでいると徐々に …
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2部練習
2024年5月9日
osugisann
共に動いて健康
今日は天気の状態がわからなかったので朝は最低限の距離を走り雨が止んでからまた走ろうと思いました.朝は僅かな雨の中で走ることが出来ましたが思ったより疲れがあり,さらに雨がなかなか …
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天気に合わせて
2024年5月8日
osugisann
共に動いて健康
ここ何日かの天気が良くない予報となっており朝の走りも少し工夫して天気に合わせてメニューを考えています.出来ればいつも通りのメニューを実施したいですが雨が降ると環境が変わってしま …
