ブログ 今年もあと少し 2024年12月22日 osugisann 共に動いて健康 12月はいつも早く過ぎてしまう感覚がありますが今年ももうあと僅かになってしまいました.振り返ってみると色々なことがあり非常に大変でしたが多くの事を学ぶことが出来たので良かったと …
ブログ とにかく楽しむように 2024年12月21日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々スポットライトを付けて寝ました.いつもより少し明るかったですが思った以上に眠りの質が良かったように感じました.明日も試してみようかなと考えています.目覚めは比較的良く …
ブログ 起きてすぐは筋肉痛 2024年12月20日 osugisann 共に動いて健康 ランオフの次の日以外は毎日だいたい起きてすぐは筋肉痛みたいな症状なことが多いです.起きてから1時間ぐらいすると大体落ち着きいつも通りになります.日々筋疲労が常にある状態ですが何 …
ブログ 相手を理解すること 2024年12月19日 osugisann 共に動いて健康 今更ながら思ったのですが自分以外の人と接するときはまず相手を理解することを初めに考えた方が良いと思いました.わかっていても無意識に自分中心として考えてしまうことがあります.相手 …
ブログ 珍しく 2024年12月18日 osugisann 共に動いて健康 今日は珍しく夜中1度しか起きずしっかり寝れたため朝寒いながらもしっかりと起きれました.しかしながら,今日は強度の高い練習予定なのでかなり精神的な集中が必要です.昔は日々走ること …
ブログ とにかく眠い 2024年12月17日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフなので朝少しゆっくりですが朝起きるのが非常に大変でした.ランオフの日は起きるスイッチが切れているので目覚めても布団から全く出ようという意思がありません.かなり時間 …
ブログ マラソンの夢を見る 2024年12月16日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々しっかり寝れた気がします.夜中何度か目覚めましたがまたすぐに寝ることができ睡眠の質としては良かった感覚があります.いつもは見ないマラソンの夢をみて自分が強く,早くなる …
ブログ 上手く行かない 2024年12月15日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝から家族で遠方へ出かけたため朝いつもより早めのペースで少し走ってから出かけました.子供が行きたいと言っていたところは車で2時間半くらい.少し長い移動でしたが子供に移動時 …
ブログ もっと寝ていたい 2024年12月14日 osugisann 共に動いて健康 今日も何とか4時過ぎには目覚めましたが布団から出たくない,もっと寝ていたい気持ちが正直なとことです.しかし,走らないで仕事を迎えるとなんだか後悔しそうな自分もいます.走りに行く …
ブログ 今日はリカバリー 2024年12月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日は頑張って長い距離を走りかなりの疲労が残っている状態です.なので今日は疲労回復,血液循環の促進目的にゆっくりと走っていきたいと思います.ランオフにしても良い感じなのですが今 …
