ブログ 一歩ずつ 2024年7月29日 osugisann 共に動いて健康 今日は計画的にしっかりと起きることが出来ました.出来るだけ昨日は早く布団に入りゆっくりした結果とだと考えています.ここ何年か規則正しい生活を送っており,早寝早起きが出来ており生 …
ブログ 地元の集まり 2024年7月28日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々地元の仲間との集まりがあり昔話で盛り上がりました.自分の周りは仕事で稼いでいる人が多く私は何も言えずただすごいなと感心するだけでした.もう少し稼ぐことが出来れば生活が …
ブログ 気分が乗らず 2024年7月27日 osugisann 共に動いて健康 今日は目覚めはそんなに悪くなかったのですが腰の調子も依然として本調子ではなく走る気分にはなれません.とはいっても走らないと後で後悔することになるのでやれる範囲で頑張って行きたい …
ブログ 人生楽しく生きる 2024年7月26日 osugisann 共に動いて健康 昨日は休みだったので1日2回走り暑さはありましたが充実した日を送ることができました.カーテンを洗うこともできたので休みはストレスが少なく非常に心地よいです. しかしなが …
ブログ 身体起きない 2024年7月25日 osugisann 共に動いて健康 今日はなぜか早く目覚めてしまい3時半頃.二度寝をするには少し時間が遅く布団でゴロゴロ.目覚めが良いのに布団から出れないのはなんででしょうか.40分くらいしてようやく身体が動き出 …
ブログ 腰が重いと 2024年7月24日 osugisann 共に動いて健康 日曜日から腰の調子が悪く徐々に回復していますが昨日の走りはいつもに比べて1㎞あたり20~30秒くらい遅いペースになってしまいました.思った以上に身体の動きが悪かったので驚きでし …
ブログ 筋肉痛 2024年7月23日 osugisann 共に動いて健康 日曜日にスケボーを行い,その筋肉痛がまだ残っています.腰痛はだいぶ自分の治療で良くなりましたが完全ではないので気を付けて行きたいです.いつも実施している運動と違う運動を実施する …
ブログ 昨日のスケボーで 2024年7月22日 osugisann 共に動いて健康 今日は腰が重く張っておりランオフにしようと思います.昨日は久々にスケボーをやりましたがスケボーの動きをしていなかったので身体が付いていかず腰へのストレスが非常にかかってしまいま …
ブログ 暑さやばやば 2024年7月21日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近は走るのに天敵の暑さがすごいです.今日も出来る限り早く走るようにかんばりましたがとても7時を超えて走りたいとは思えません.いつもの走りやすい時よりも1㎞あたり5秒~10 …
ブログ 暑くて調子上がらず 2024年7月20日 osugisann 共に動いて健康 ここ最近の朝は湿度と気温が高くいつもに比して走りで奪われる体力が大きいです.なので疲労が抜けず溜まってきている感覚があります.今日は土曜日なのでそれなりに強い負荷の走りをしよう …