ブログ 走りの内容考える 2024年10月17日 osugisann 今日と明日は少し早く帰ってこれるので朝いつもよりしっかりと走ろうと思います.昨日は走る前気分が乗りませんでしたが走り始めると以外にしっかりと走ることができ非常に良いペースでした …
ブログ 走りたくない日 2024年10月16日 osugisann 結構休んだ次の日はリフレッシュして走れそうな感覚があると思いきや実は走りのスイッチに切り替えることが難しいことが多いです.走り自体は出来そうですがある程度の負荷量で走ろうとする …
ブログ 疲れ取れず 2024年10月15日 osugisann 今日はランオフであり少し朝ゆっくりできたが先週の距離走の疲れがまだとれていない感じです.今週はそんなに無理せずにコンディションを整えることを優先しながらしっかりと次に繋げられる …
ブログ シンプルに続けるだけ 2024年10月14日 osugisann 長く走ることが苦手な人は結構多いと思いますが他の事よりも結果に繋がりやすく誰でも始めやすい運動です.色々な方と話していると朝起きるのが大変,長く走って何が楽しいのなどという声が …
ブログ 脚は重いが天気最高 2024年10月13日 osugisann 今日は休みなので気持ち的に朝が気楽です.スピード練習をしようとアップで脚り出しましたが結構脚が重く思うように動きません.タイムは気にせずに出来る範囲で頑張りました.前半はきつか …
ブログ 疲労は残っている 2024年10月12日 osugisann 先日走った距離走の疲労が何となく残っている感じです.こんな時は走ってもあんまり良いペースで走れない可能性があるので最低限の目標を決めて自由に走りたいと思います.本来実施しなけれ …
ブログ すごい筋疲労 2024年10月11日 osugisann 昨日は気合で長い距離を走りました.やはりフルマラソンを走る方の凄さを改めて感じました.しっかりと走り切る方はみなさん練習をしているんだろうなと尊敬の気持ちになりました.簡単に何 …
ブログ 覚悟の日 2024年10月10日 osugisann 今日は休みですがマラソン大会に向けて距離走を実施予定.昨日から非常に憂鬱な気持ちでした.元々長い距離を走るのが苦手で昔はフルマラソンを勢いで走りましたがそれ以来長い距離は走らず …
ブログ 雨強く気分乗らない 2024年10月9日 osugisann 今日も朝から雨で走るには非常に悪い環境です.昨日ランオフだったので今日はしっかりと走りたいところ.雨が強い時は走って1分もしないうちにずぶ濡れになってしまうため気分的に下がって …
ブログ 疲労をとる 2024年10月8日 osugisann 昨日朝走った時,思った以上に疲労が溜まっていました.走る距離やペースを調整し疲労を抜くように心がけましたが仕事もいつもより動きが悪く出来る限り夜は早く寝ようと考えました. …
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