ブログ 身体の事を気遣うようになる 2024年5月20日 osugisann 共に動いて健康 走り始めてもう13年くらいになると思いますが最初は週5~6回走ることは想像していませんでした.今は走ることが普通になり習慣化されています.ただ走るのではなく走る時にいつも意味を …
ブログ 仕切り直し 2024年5月19日 osugisann 共に動いて健康 昨日まで結構忙しい日が続いていましたが今日は休みなので気分を改め明日に備えられる一日にしたいと思っています.とは言っても新しいことをするのではなく気持ちを整えられれば良いです. …
ブログ 猛烈に眠い 2024年5月18日 osugisann 共に動いて健康 昨日も早く寝ましたが今週は休みが少なく疲労が非常に溜まっている感じです．出来れば仕事ギリギリまで寝ていたい気分.今日はランオフにしたいですが一度怠けると癖がつきそうなので頑張っ …
ブログ 身の丈に合った行動 2024年5月17日 osugisann 共に動いて健康 どうしても理想や思い,感情が強くなり自分よりもほど遠いものを追い求めたくなることがありますが理想と現実をしっかりと分けて考え行動できることが重要な気がします. つい自分 …
ブログ 出来る限りしっかり寝る 2024年5月16日 osugisann 共に動いて健康 以前は早く寝ることやたくさん寝ることはもったいないと考えることが多かったですが年齢を重ねると疲労や体調不良の問題が大きくなってきて若い時のような身体の回復が難しくなってきました …
ブログ 選択できる幸せ 2024年5月15日 osugisann 共に動いて健康 最近は日が昇るのが早くなり日中は暖かくなってきましたが朝はまだ寒い日があります.昨日は寒く,今日もなかなか寒いです. 昨日の夜は大地震の夢を見て自分自身どうすることもで …
ブログ 90分はかかる 2024年5月14日 osugisann 共に動いて健康 いつも朝起きて走り出すのはほとんど8割は気が進みません.特に起きてからすぐに走ることは難しく起きて目覚めるのに30分,行動し始めて身体が起きるのに60分程度かかる感じがします. …
ブログ 疲労が強い 2024年5月13日 osugisann 共に動いて健康 昨日は休みでした.走りもある程度頑張りたいし家族との時間も大切にしたいと考え,走りましたが思ったより疲れてしまい,その後家族との時間では疲労がある状態での時間となっててしまいま …
ブログ 明るい朝 2024年5月12日 osugisann 共に動いて健康 最近,日の昇りが早いため同じ時間でも全く違う感覚がします.冬は朝暗いため真夜中を走る感覚ですが今の時期は非常に清々しく走れる季節です.こんな時もあと僅かとなり,梅雨や暑い夏へと …
ブログ 自分との葛藤 2024年5月11日 osugisann 共に動いて健康 今日はスピード練習の日ですが気持ちが乗ってきません.走りだせば何とかなるのですがそこまでたどり着くのに自分自身の中で葛藤があります.終わった後は充実感と達成感,自分自身にために …
