生活バランス

　今日は苦手なロング走です．フルマラソンを走ろうと決めてからロング走は絶対に必須の練習ですが長い時間がとられることや疲労を考慮するとできればやりたくない練習です．休みの日しか時間が取れませんが家族との時間を考慮するといつもロング走ができません．これが一番の悩みになっています．2部練習や他の日の練習強度を上げることも考えましたが結局ロング走を定期的に実施しなければフルマラソンで戦える身体にはなりません．

　もちろんスピード練習も必要ですがロング走の時間を捻出するのにいつも頭を悩ませています．今日のロング走は昨日の練習強度が高く仕事も忙しかったので朝疲労が残っておりかなりきつく疲れてしまいました．走りやすい気温になってきましたが前日の疲労もしっかりと考慮して計画を立てていかなければなりません．今回の経験で現状の疲労がどのくらい残るかがわかったので今後の計画に役立てたいと思います．とにかく睡眠をとらないとしっかり走れません．そのためには規則正しい生活は必須です．今日も朝非常に眠かったですが何とか頑張って走りに行きました．走りも大変ですが朝起きるのがいつになっても大変です．

　自分が決めたことなのでやるしかないので無理はしないで今後も頑張っていきたいと思います．生活のバランスを整えることは本当に大切です．